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Cómo calcular seguro para los días del ciclo de contacto sexual

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Las parejas responsables piensan cómo protegerse de un embarazo prematuro o no deseado.

El mercado farmacológico moderno ofrece una amplia variedad de anticonceptivos tanto para mujeres como para hombres. Hay una serie de razones por las cuales el uso de estas herramientas en forma regular es indeseable o imposible. Estos incluyen el alto costo de los anticonceptivos, los prejuicios personales contra un remedio en particular y las contraindicaciones médicas para el uso de anticonceptivos hormonales. En estas situaciones, se puede evitar el embarazo utilizando los métodos de cálculo de días seguros en los que el sexo no conduce a la concepción.

¿Qué días se consideran "peligrosos"?

Para calcular los días seguros del ciclo para prevenir el embarazo, debe comprender la esencia de los procesos fisiológicos que ocurren en el cuerpo femenino durante la ovulación.

El ciclo menstrual es un cambio natural en el cuerpo de una mujer en edad reproductiva. El tiempo promedio de ciclo es un período de 28 días. El ciclo puede durar de 21 a 35 días. Convencionalmente, el ciclo se divide en 4 fases:

  • la fase menstrual: el momento del sangrado en sí, que dura de 3 a 6 días,
  • fase folicular: el tiempo de maduración del folículo (el lugar donde se forma el siguiente óvulo) dura 14 días, el comienzo coincide con la fase menstrual,
  • Fase ovulatoria: el tiempo de ruptura del folículo, cuando la célula del óvulo está lista para la fertilización, dura aproximadamente 3 días.
  • La fase lútea: el período en que el cuerpo produce las hormonas estrógeno y progesterona, que son necesarias para concebir y llevar un feto, dura entre 11 y 16 días. Los niveles altos de estrógeno y progesterona en la sangre durante la fase lútea causan el síndrome premenstrual (PMS) en las mujeres.

La esencia de todos los métodos para calcular los días seguros para las relaciones sexuales sin protección se basa en el cálculo del tiempo de ovulación, cuando la célula de huevo lista para la fertilización abandona el folículo. El riesgo de concepción antes y después de la ovulación se considera mínimo.

Métodos de cálculo y ejemplos de calendarios.

Las mujeres deben mantener un calendario de ciclos. Es muy conveniente y le permitirá no guardar permanentemente en memoria las fechas de los primeros días de la menstruación. Métodos para determinar el tiempo de ovulación:

  1. Calendario o método rítmico.
  2. Medición de la temperatura basal.
  3. Pruebas de ovulación.

Para un cálculo preciso, es necesario observar los últimos 3-4 ciclos y registrar los resultados en el calendario. Sobre la base de los datos de observación, será posible proceder a la construcción de la tabla de ovulación.

Método de calendario

El calendario o método rítmico es el más fácil y no requiere cálculos inteligentes. Puede calcular los días requeridos sin un lápiz y papel. La precisión de este método es baja, usarlo como método anticonceptivo no vale la pena.

En la mayoría de los casos, la ovulación ocurre en la mitad del ciclo menstrual. Es necesario dividir el número de días del ciclo entre 2, contar desde el número recibido 4 días antes (el período de viabilidad de los espermatozoides) y 2 días después (tiempo de ovulación). El tiempo resultante se considera el más favorable para la concepción.

Por ejemplo, con un ciclo menstrual de 28 días, la ovulación prevista debe ocurrir el día 14. Favorable para la concepción serán los días del ciclo de 9 a 17, seguros, todo el resto antes y después de la menstruación.

Método de medición de la temperatura basal

La temperatura basal es la temperatura corporal cuando se mide en el recto. Sus cambios en las mujeres se deben a cambios cuantitativos en las hormonas del cuerpo, en particular, la hormona progesterona.

Este método requiere mediciones diarias a la misma hora del día durante 3 a 4 ciclos. Todos los resultados deben ser registrados en la tabla de mediciones.

Durante la fase lútea, la cantidad de progesterona aumenta y alcanza la concentración más alta en el momento de la ruptura del folículo. Durante este período, la temperatura basal varía de 36.3 ◦ a 36.8. Antes de la ovulación, hay un salto brusco a 37◦, esta temperatura se mantiene hasta el comienzo de la fase menstrual. La diferencia entre la temperatura promedio del período anterior a la ovulación y la temperatura promedio posterior no debe ser inferior a 0.4◦-0.5.

Por ejemplo, de acuerdo con los resultados de las observaciones durante 3 meses, la ovulación más temprana ocurrió el día 15 del ciclo y la última, el 18, tres días a 15 se considera peligrosa, y 2 días después de los 18, tenemos un período favorable para la concepción, de 12 a 20. Todos Otros días se consideran seguros.

La confiabilidad de las mediciones de la temperatura basal es mayor que el cálculo del calendario, pero no es suficiente para protegerse contra el embarazo no planificado:

  • Basado en este método, es imposible construir un pronóstico a largo plazo de las fechas de ovulación. El cuerpo de las mujeres está sujeto a cambios relacionados con la edad y el ciclo puede cambiar su duración,
  • La temperatura corporal aumenta por otras razones no hormonales.

Uso de pruebas de ovulación

Este método es la forma más confiable de determinar la fecha de la ovulación en el hogar. Es suficiente comprar un paquete con tiras reactivas y leer las instrucciones de uso, no hay necesidad de calcular y registrar los resultados.

Las pruebas en sí mismas, tanto externas como de acuerdo con el principio de acción, no son en absoluto diferentes de las pruebas para el embarazo y reaccionan a los niveles hormonales. Si la concentración de hormonas es alta, aparecerá una segunda tira en el campo de resultados, lo que significa una alta probabilidad de concepción.

Es necesario estudiar cuidadosamente las instrucciones para las pruebas, ya que pueden diferir en el nivel de sensibilidad.El fabricante indica el momento en que es necesario realizar una prueba, un período de 8 a 12 horas antes del coito.

Riesgos y posibles causas de errores de cálculo.

Al igual que con el cálculo de días seguros, y cuando se usan anticonceptivos hormonales, existe un cierto riesgo de concepción.

No existe un método anticonceptivo que garantice el 100% de protección contra el embarazo no deseado.

El cuerpo de la mujer está cambiando constantemente, hay cambios relacionados con la edad, los factores ambientales, el estilo de vida y los hábitos están cambiando. Todo esto en un grado u otro puede afectar el ciclo menstrual de la mujer.

Causas de los cambios en el ciclo menstrual:

  1. Fisiológico: un cambio brusco en el peso, condiciones de estrés, cambios en la dieta, cambios en la zona climática de residencia, aumento / disminución de la actividad física.
  2. Patológico - asociado a la presencia de enfermedades ginecológicas.
  3. Droga - asociada con la cita o cancelación de varias drogas.

El cálculo de días seguros es solo para mujeres con un ciclo menstrual regular. Dichos días se llaman "seguros" solo porque el riesgo de concepción es menor que inmediatamente antes y durante la ovulación.

Días de ciclo seguro

Las opiniones sobre los días seguros de los ciclos divergen: algunos confían en que la concepción solo es posible durante este período, otros: puede quedar embarazada en cualquier día. La concepción es un proceso bastante complicado, pero en la práctica, a veces, una relación sexual sin protección es suficiente para quedar embarazada.

Para que la fertilización tenga lugar en el cuerpo femenino, se producen una serie de procesos precedentes. El ciclo menstrual de la mujer tiene dos partes condicionales, que se comparten mediante la ovulación, el período en que la probabilidad de quedar embarazada es máxima. Pero el cuerpo femenino impredecible puede fallar, y es bastante difícil hacer un seguimiento de los cambios.

Con un ciclo menstrual normal de 28 días, como resultado de una serie de procesos naturales, la ovulación se lleva a cabo en los días 12-14. La liberación del huevo indica la preparación para la fertilización. Su esperanza de vida es corta, solo 36 horas como máximo, pero la actividad vital de los espermatozoides es mucho mayor, por lo que el período de concepción peligrosa puede durar de 2 a 3 días.

Para determinar los días seguros del ciclo, existen varias técnicas y no importa cuántos días dure el ciclo y en qué se diferencia de la norma.

Cómo calcular días seguros

7-10 días en el medio se consideran días peligrosos en cualquier ciclo menstrual, lo que significa que con un ciclo normal de 28 días, estarán seguros de 1 a 9 y de 18 a 28 días. El primer día consideran la aparición del flujo menstrual, desde este día, en uno de los ovarios de la mujer, los folículos comienzan a madurar, uno de ellos prevalece en el desarrollo y se llama dominante.

Bajo la acción de las hormonas, alcanza la madurez total y sus paredes se rompen, liberando una célula de huevo lista para la fertilización. Estos procesos naturales no se pueden sentir, aunque algunas mujeres todavía sienten cambios inusuales.

Es completamente imposible confiar en las sensaciones, por lo tanto, existen varios métodos para determinar la ovulación y los días más peligrosos. No pueden considerarse un 100% de garantía de anticoncepción, sino solo un método auxiliar para excluir los días estimados de ovulación. Cómo calcular los días seguros ayudará a los métodos convencionales que no requieren costos ni esfuerzos especiales.

Calendario mensual

Para realizar un seguimiento de la ovulación y determinar los días seguros, el calendario debe mantenerse constantemente. Es necesario fijar el inicio de cada menstruación, su duración y la duración del ciclo menstrual. Para determinar con precisión los días favorables de la concepción y los días peligrosos, es necesario controlar el ciclo menstrual durante un largo período. También se debe recordar que los indicadores pueden variar debido a la influencia de factores externos e internos, por lo tanto, el método de anticoncepción del calendario no garantiza.

Para calcular con mayor precisión los días estimados de posible concepción en este ciclo, es necesario determinar el período más corto y más largo del año pasado. Desde un corto período de tiempo, debe tomar 18 días, este número será el primer día peligroso. Desde el período más largo, toman 11 días y obtienen el último día de concepción de riesgo.

La ventana de días peligrosos en promedio es de 10-12 días. Durante este período, es importante tomar todas las precauciones y métodos anticonceptivos para evitar embarazos no deseados.

Este método tiene sus inconvenientes:

  • ciclo menstrual irregular
  • diversas enfermedades
  • fallo hormonal,
  • relaciones sexuales raras.

El cuerpo femenino reacciona bruscamente a cualquier cambio, e incluso las relaciones sexuales pueden provocar una ovulación espontánea y llevar a la concepción en los días más seguros.

Test de ovulacion

Una de las formas más seguras de determinar días peligrosos son las pruebas de ovulación. Son convenientes para hacer en casa, no requieren un monitoreo constante del ciclo menstrual. No puedes seguir tus sentimientos, mantener un calendario y construir gráficos. Para saber cuándo ocurrirá exactamente la ovulación prevista, debe comprar las pruebas en una farmacia y esperar 2 tiras durante 7 a 9 días a la mitad del ciclo.

Todos los dispositivos para determinar la ovulación funcionan según el principio de detectar en la orina un aumento de los índices de hormona luteinizante, que es responsable de romper el folículo dominante. La ovulación ocurre cuando el nivel hormonal alcanza un máximo, y aparece una segunda barra clara en la prueba. Estos resultados sugieren que la concepción es posible en los próximos días. Restringir las relaciones sexuales sin protección es necesario por un período de 3 días para evitar con precisión el embarazo no deseado.

Temperatura basal

Uno de los métodos más antiguos para determinar la ovulación sigue siendo la medición de la temperatura basal. Este método es bastante confiable y no requiere ningún costo. Pero para obtener una imagen completa, es importante medir la temperatura todos los días y registrar los datos. El diagrama construido, o, más precisamente, sus fluctuaciones indicará los días más peligrosos.

Durante el período de ovulación, la temperatura basal desciende bruscamente y también aumenta repentinamente, y hasta el final del ciclo permanece en un nivel alto. Para que la tabla sea lo más informativa posible, la temperatura rectal debe medirse al mismo tiempo durante todo el ciclo.

Puede crear un gráfico usted mismo o usar diarios y páginas convenientes en foros y sitios web, allí puede calcular la ovulación con calculadoras especiales. Por supuesto, no son un método anticonceptivo, pero ayudan a determinar la aparición de días peligrosos.

Metodo cervical

Antes del inicio de la ovulación, la reorganización del fondo hormonal conduce a un cambio en la naturaleza de las secreciones, y desde ellas se puede ver el enfoque de días peligrosos. En este caso, no es necesario mantener un calendario y calcular ciertos días, es suficiente con observar las secreciones vaginales durante todo el ciclo mensual.

Antes del inicio de la ovulación, el cuerpo femenino se prepara para la concepción y se producen cambios en la vagina, lo que contribuye a una mejor permeabilidad del esperma. Las selecciones se vuelven más abundantes, tienen una textura viscosa, similar en estructura a la clara de huevo. Después de la ovulación, las secreciones se vuelven blancas y más viscosas, durante este período se reducen las posibilidades de quedar embarazada.

Al igual que con cualquier método, determinar la naturaleza del moco cervical tiene sus inconvenientes:

  • No todas las mujeres pueden distinguir el grosor y el color del moco.
  • la descarga puede variar debido a la enfermedad,
  • Afecta la naturaleza del secreto de las hormonas.

Un ciclo menstrual irregular conduce a varios cambios, incluida la aparición de moco cervical.

Método sintotermico

Este método incluye todas las técnicas descritas anteriormente. Para determinar los días seguros, debe mantener un calendario, medir la temperatura, controlar la naturaleza de la descarga y determinar la posición del cuello uterino durante los diferentes períodos del ciclo. Por palpación, no todas las niñas pueden evaluar la posición del cuello uterino, pero un ginecólogo la ayudará en esto.

Monitoreo hormonal

El método más difícil para determinar los días seguros en un ciclo es monitorear los indicadores de actividad hormonal. Para detectar la ovulación, es importante controlar el nivel de hormonas luteinizantes y estimulador del folículo.

Ninguno de los métodos ofrece una garantía del 100%, pero ayudará a la mujer a controlar su salud y reconocer el enfoque de días peligrosos para un embarazo no deseado.

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