Salud

Señales, tratamiento y riesgo de hipertensión durante la menopausia.

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El problema que enfrentan todas las mujeres son los cambios menopáusicos, acompañados de muchos síntomas desagradables. Una de las manifestaciones del período de transición es la hipertensión, que, si no se trata, puede provocar el desarrollo de complicaciones peligrosas. Al conocer las causas del aumento de la presión durante la menopausia, puede prevenir el desarrollo de la enfermedad y minimizar sus efectos en el cuerpo.

¿Qué es la hipertensión en la menopausia?

El cuerpo femenino está adaptado a la involución (simplificando las funciones de los sistemas y órganos individuales), que ocurre al alcanzar una cierta edad. El mecanismo de reducción es necesario para reducir la carga hormonal en ausencia de la capacidad de tener hijos. La fase de extinción de las funciones del sistema reproductivo se denomina menopausia e incluye varias etapas.

La edad de los cambios climatéricos en el cuerpo varía mucho, el promedio es de 50 años. El período de cese completo de la menstruación se denomina menopausia, está precedido por la perimenopausia, durante la cual comienza la extinción irreversible de la función reproductiva y la disminución del nivel de gestágenos. En esta etapa, comienza la oligomenorrea (menstruación tardía), los cambios en la consistencia de la descarga (se vuelven escasos o, por el contrario, abundan).

Las hormonas sexuales femeninas esteroides son responsables no solo de la naturaleza cíclica del ciclo menstrual, sino también de la capacidad de absorber vitaminas, minerales, la producción de colágeno y la distribución de tejido graso. El proceso de reducir la producción de hormonas sexuales estrógeno y progesterona ocurre gradualmente y se acompaña de cambios en la presión arterial.

El cuerpo no tiene tiempo para adaptarse rápidamente a los cambios en los niveles hormonales, por lo que durante la reestructuración, que dura varios años (dependiendo de las características individuales del organismo y la herencia), el sistema cardiovascular experimenta una mayor carga. La hipertensión en la menopausia se produce como respuesta a una producción insuficiente de hormonas y cambios en todos los sistemas y órganos que ocurren en relación con esto.

¿Por qué aumenta la presión durante la menopausia?

Las hormonas son sustancias biológicas endógenas altamente activas y desempeñan un papel importante como enlace en todos los procesos que ocurren en el cuerpo. La progesterona, como antagonista del modulador del n-holinorreceptor, suprime la actividad de la biosíntesis de la aldosterona (una hormona que retiene el sodio). Al reducir la producción de progesterona, se reduce la excreción de sodio en la orina y aumenta el volumen de líquido intercelular, lo que conduce a la hipertensión persistente. Además de la deficiencia de hormonas, un aumento de la presión durante la menopausia puede deberse a los siguientes factores:

  • Trastornos de los sistemas vasculares y endocrinos.
  • sobrepeso: el fallo hormonal puede provocar trastornos metabólicos, aumento de los niveles de insulina en la sangre, lo que aumenta el peso y aumenta la carga en el corazón y los vasos sanguíneos,
  • Uso no controlado de medicamentos hormonales.
  • Fondo emocional inestable, estrés frecuente,
  • infecciones crónicas
  • susceptibilidad genética a la hipertensión,
  • enfermedades óseas metabólicas: la falta de estrógeno conduce a la lixiviación del calcio del cuerpo, lo que contribuye a la rápida destrucción del tejido óseo y al desarrollo de la osteoporosis, lo que dificulta el paso de la sangre a través de los vasos, la formación de coágulos sanguíneos.

La hipertensión durante el fallo hormonal, que precede a la nueva etapa de la vida (posmenopausia), puede manifestarse incluso en aquellas mujeres que nunca antes se han encontrado con este problema. Muchos pacientes, por primera vez que se enfrentan a la hipertensión arterial solo durante la menopausia, descartan signos de hipertensión al estrés, noches de insomnio o cafeína, que retrasan la adopción de medidas operativas.

Una visita oportuna para obtener ayuda médica ayudará a prevenir un mayor deterioro de la salud, por lo que es importante conocer los síntomas de la hipertensión. Un aumento de la presión durante la menopausia se caracteriza por los siguientes síntomas:

  • la aparición de un dolor de cabeza pulsante en los templos,
  • aumento de los ataques de migraña,
  • Mareo repentino, acompañado de náuseas,
  • aumento de la transpiración, no asociado con una respuesta a los cambios en la temperatura ambiente,
  • Sensaciones alternas de fiebre y escalofrío.
  • mareas (una condición caracterizada por una sensación de falta de aire, náuseas, fiebre a corto plazo),
  • desequilibrio psicoemocional - una tendencia a las emociones hiperbólicas, experiencias sin fundamento, depresiones prolongadas, trastornos irracionales,
  • trastornos del sueño: se manifiesta como insomnio por la noche y somnolencia durante el día,
  • aumento de la micción - se produce con más frecuencia en la noche,
  • fatiga, debilidad,
  • palpitaciones del corazon
  • sequedad de la mucosa oral,
  • hiperemia - enrojecimiento de la piel de la cara y el cuello,
  • Hinchazón: se produce principalmente después del sueño, se localiza en la parte superior del cuerpo.

¿Qué es peligrosa la presión inestable?

La ausencia de síntomas de hipertensión es un fenómeno muy raro, pero las mujeres culpan a los saltos de presión durante la menopausia por el síndrome premenopáusico y no toman medidas específicas para estabilizar la presión. La falta de un tratamiento adecuado en las primeras etapas de la hipertensión puede llevar a una serie de complicaciones, las más peligrosas de las cuales son:

  • Desgaste acelerado de los vasos y del músculo cardíaco.
  • mayor riesgo de accidente cerebrovascular,
  • un aumento en el corazón debido a las altas cargas constantes,
  • desarrollo de aneurismas en los vasos, lo que conduce a un aumento en el espesor de la pared, el bloqueo, la pérdida de tono y la ruptura,
  • insuficiencia renal
  • Ateroesclerosis: reducción de la luz entre las paredes de los vasos sanguíneos debido a la formación de placas de colesterol.
  • visión borrosa (hasta ceguera completa) debido al aumento de la presión arterial en el fondo de ojo,
  • Aparición de riesgo de hemorragia en el cerebro.

Cómo lidiar con las oleadas de presión

El tratamiento de la hipertensión durante los cambios climatéricos requiere un enfoque especial debido a la mayor sensibilidad del cuerpo durante este período. La normalización de la presión al tomar medicamentos solo es permisible después del examen de diagnóstico del paciente para excluir la presencia de otras patologías con síntomas similares. La efectividad del tratamiento depende no solo de los medicamentos seleccionados correctamente, sino también de la implementación de todas las medidas dentro del marco de la terapia compleja prescrita por el médico:

  • dieta
  • medicación controlada,
  • Realización de un complejo de ejercicios terapéuticos.
  • el uso de remedios homeopáticos para mejorar y mantener los resultados de la terapia,
  • Implementación de medidas preventivas para prevenir la recurrencia de la enfermedad.
  • autocontrol de los indicadores de presión y cambios en el bienestar.

Medicamentos

La decisión sobre la necesidad de usar medicamentos farmacológicos para el tratamiento de la hipertensión durante la menopausia debe ser tomada por el médico, así como prescribir la dosis y la frecuencia de administración. Para normalizar la presión y mantener el funcionamiento del sistema cardiovascular, es efectivo usar los siguientes grupos de medicamentos:

  • medicamentos hormonales - Proginova, Klimonorm, Divina,
  • remedios homeopáticos que contienen fitoestrógenos - Remens, Klimaktoplan, Klimadinon,
  • psicolépticos - motherwort, valeriana,
  • Inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (ACE) - Captopril, Lisinopril,
  • diuréticos (junto con medicamentos que contienen calcio) - furosemida, indapamida, calcemina, fosfato de calcio,
  • Betabloqueadores para la función cardíaca - Bisoporol, Concor.

Seguro y conveniente de usar phytoestrogen es la droga Klimonorm. El empaque contiene dos tipos de tabletas que deben tomarse en ciertos días de la semana. Además de la normalización de la presión, el remedio ayuda a reducir la gravedad de otros síntomas desagradables durante la menopausia:

  • nombre: Klimonorm,
  • Descripción: el fármaco antitrayérico a base de estradiol compensa la falta de estrógeno en la menopausia, previene los cambios causados ​​por la deficiencia hormonal, reduce el colesterol y restaura la masa ósea, está indicado para el síndrome menopáusico, como agente profiláctico para la hipertensión y la osteoporosis, la diabetes mellitus es una contraindicación, la diabetes mellitus es una contraindicación. infarto de miocardio, puede provocar sangrado vaginal, pigmentación,
  • dosificación: las tabletas se toman diariamente al mismo tiempo, los primeros 9 días se deben tomar píldoras amarillas, los siguientes 12 días - marrón (además contienen levonorgestrel), después del final del paquete, debe tomar un descanso por 7 días,
  • Beneficios: elimina efectivamente los síntomas de la menopausia, normaliza la presión durante la hipertensión menopáusica,
  • Inconvenientes: la presencia de efectos secundarios pronunciados.

Se logra un efecto hipotensor rápido después de tomar las tabletas de Captopril. Antes de tomar este medicamento, debe consultar con su médico debido a la presencia de una lista de contraindicaciones. El tratamiento con captopril en la menopausia debe realizarse bajo supervisión médica constante:

  • Nombre: Captopril,
  • Descripción: los comprimidos antihipertensivos que contienen un inhibidor de la enzima convertidora de angiotensina que inhibe la producción de una hormona oligopeptídica en el hígado que causa vasoconstricción, el medicamento está indicado para la hipertensión y la insuficiencia cardíaca, ayuda a normalizar y mantener un nivel de presión óptimo durante la menopausia y está contraindicado para la insuficiencia renal o hepática, para la hipotensión y estenosis aórtica, pueden causar náuseas, proteinuria, broncoespasmo,
  • dosificación: tomar el medicamento durante la menopausia debe comenzar con una dosis mínima (0,5 comprimidos 2 veces al día), después de lo cual la dosis aumenta gradualmente, con la dosis máxima diaria de Captopril no debe superar los 150 mg, los comprimidos deben tomarse una hora antes de las comidas.
  • ventajas: acción rápida,
  • Inconvenientes: hay contraindicaciones.

Una forma de reducir la presión en la hipertensión durante la menopausia es eliminar el exceso de líquido del cuerpo. Tomar diuréticos ayuda a eliminar la hinchazón y reduce la carga en el corazón. La furosemida es un diurético de asa. Las preparaciones de este grupo farmacológico tienen un efecto estimulante sobre los órganos de filtración para acelerar la eliminación de las sales de magnesio, potasio y sodio:

  • Nombre: Furosemida,
  • Descripción: un potente diurético con efectos secundarios (además de la excreción de sales, la respuesta del músculo liso vascular al estrechamiento disminuye), el fármaco está indicado para una tendencia al edema, hipertensión (incluida la menopausia), no está indicado para pacientes con insuficiencia renal o hepática aguda. falla, patología atípica del tracto urinario, falta de potasio, sodio, efectos secundarios como taquicardia, arritmia, exacerbación de la pancreatitis, angiitis necrotizante,
  • dosificación: el régimen de dosificación debe ser establecido individualmente por el médico a cargo, el rango terapéutico de las dosis diarias es de 0,5 a 3 comprimidos, durante el tratamiento de la hipertensión durante la menopausia, se requiere un monitoreo constante de los cambios en los indicadores de presión arterial,
  • ventajas: alta eficiencia, el efecto se produce 1-2 horas después de la ingestión,
  • Desventajas: efectos secundarios significativos.

Ajustar la dieta diaria puede eliminar muchos problemas de salud, como la hipertensión. Además, durante la menopausia, el metabolismo se ralentiza, lo que conduce a la aparición de exceso de peso, que es difícil deshacerse de él. El cumplimiento de las siguientes recomendaciones en la dieta ayudará a normalizar el metabolismo y eliminar la retención de líquidos en el cuerpo:

  • Los alimentos dañinos como los triglicéridos (grasas, manteca, manteca de cerdo, grasas animales) deben excluirse de la dieta.
  • Es necesario reducir el contenido calórico total de las comidas reemplazando los productos con alto contenido de carbohidratos y que contienen grasas con calcio, proteínas,
  • comer más verduras frescas, frutas,
  • mantener el equilibrio agua-sal, utilizando agua más pura,
  • dejar las bebidas alcohólicas,
  • Minimizar el uso de productos de confitería y panadería.
  • La ración diaria debe contener productos lácteos fermentados con bajo contenido de grasa (requesón, kéfir, yogur natural),
  • Reducir el consumo de sal, condimentos picantes, salsas.

Remedios populares

Mejorar la condición general de las mujeres durante la menopausia ayudará a la medicina tradicional con acción hipotensiva. La automedicación para la hipertensión está permitida solo después de una consulta previa con un médico. En casos graves, los medicamentos homeopáticos pueden complementar el tratamiento terapéutico prescrito, pero no reemplazarlo. Antes de usar medicamentos preparados de acuerdo con las recetas de medicamentos homeopáticos, debe asegurarse de que no haya una reacción alérgica a los componentes del medicamento.

Para normalizar la presión arterial alta durante la menopausia, es eficaz tomar tinturas y decocciones sobre la base de espino y estabilizar el equilibrio emocional sobre la base de hierbas medicinales que tienen un efecto sedante:

  • Té de hierbas con espino blanco. Mezcle en proporciones iguales de hoja madre, espino blanco, hojas trituradas de mora y pantano seco. Verter la mezcla con agua purificada y hervir. Despues de 20 minutos Retirar del fuego, enfriar. Preparar el caldo para tomar medio vaso tres veces al día antes de las comidas.
  • Té calmante de las hojas de bálsamo de limón. Tanto las hojas frescas como las secas son adecuadas para la preparación de este agente. Una cucharada de hojas es necesaria para verter un vaso de agua hirviendo, insista 30 minutos, luego de lo cual se pueden agregar 0.5 cucharaditas al té terminado. Miel y bebida en dos dosis.
  • Decocción con manzanilla. Las flores de manzanilla farmacéuticas, las frutas de espino o las flores, las hojas del ermitaño vertieron 0.5 litros de agua hirviendo, cocine por 10-15 minutos. Enfriar el caldo y tomar 150 mg tres veces al día.

Prevención

Para minimizar el impacto negativo del ajuste hormonal en el cuerpo durante la menopausia, las medidas preventivas deben iniciarse lo antes posible. Si un estilo de vida saludable era la norma para una mujer durante muchos años, entonces, durante la transición a una nueva etapa de la vida, el riesgo de reacciones negativas será mínimo. Para prevenir la aparición de hipertensión en la menopausia y el desarrollo del síndrome menopáusico, se deben seguir las siguientes reglas:

  • terapia de reemplazo hormonal de inicio oportuno,
  • renunciar a los malos hábitos
  • observar los principios de una nutrición equilibrada adecuada,
  • seguir las reglas de un estilo de vida saludable,
  • Tome periódicamente un curso de masaje para relajar los músculos espásticos, mejorar la circulación sanguínea,
  • Tomar sedantes para normalizar el trasfondo emocional.
  • utilizar productos a base de hierbas elaborados de acuerdo con recetas probadas de la medicina tradicional,
  • regularmente someterse a exámenes médicos preventivos, se adhieren a las recomendaciones de los médicos.

Causas de la inestabilidad de la presión durante la menopausia.

Las mujeres que, antes de la llegada de la menopausia, no tuvieron problemas con la presión, pueden comenzar a inventar varias excusas que comenzaron a aumentar. Típicamente, estas razones no están relacionadas con la menopausia en sí misma. La mujer se siente inclinada a pensar que simplemente está cansada, nerviosa, ha bebido mucho café, no ha dormido mucho.

Atencion Según las estadísticas, la presión arterial alta molesta a casi la mitad de todas las mujeres en edad de menopausia. Debido a esto, muchas mujeres tienen enfermedades tan terribles como ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, aterosclerosis.

Y, sin embargo, ¿por qué la presión durante la menopausia no es muy estable?

  1. Violación del metabolismo del agua-sal. en el cuerpo de una mujer. El líquido ya no circula normalmente en el cuerpo, su parte se retiene en los tejidos. Debido a esto, los depósitos de sodio, es decir, la sal, se forman en los tejidos y el alto contenido de sal en la sangre acelera el trabajo del corazón y su presión aumenta.
  2. Durante la menopausia estado emocional Las mujeres son inestables: está sujeta a estrés más de lo habitual. No cuesta nada ponerlos nerviosos y retirarse, y muchas mujeres están deprimidas casi constantemente.
  3. Para el trabajo normal durante el día, el cuerpo debe relajarse completamente durante la noche, y una mujer no siempre tiene éxito en esto, porque en la noche la atormentan los sudores, los sofocos, la sensación de miedo y ansiedad. Debido a esto, la presión puede aumentar bruscamente o caer bruscamente.
  4. Falta de hormonas sexuales conduce al hecho de que los tejidos del cuerpo se vuelven menos plásticos y elásticos, están severamente dañados. Tal destino no pasa y los buques. Al mismo tiempo, la sangre se vuelve más densa, es difícil para ella moverse a través de los vasos. Además, algunas personas aumentan el colesterol con la edad, lo que puede llevar a la deposición de placas dentro de los vasos. То есть, кровь начинает циркулировать намного хуже, отсюда и берется повышенное давление.

Симптомы гипертонии

Есть ряд симптомов, которые помогают распознать гипертонию. Conocerlos es muy importante, ya que la enfermedad es peligrosa, con ello es necesario tomar las medidas adecuadas. Además, alguien de su familia puede estar en una situación similar y, al conocer los síntomas, puede ayudarlo con esta afección, como la hipertensión.

  1. Dolor de cabeza
  2. Dolor en el pecho y corazón.
  3. Oscurecimiento de los ojos o cualquier otra deficiencia visual.
  4. Sangre de la nariz.
  5. Respiración difícil, falta de aliento.
  6. Hinchazón de los brazos y las piernas (en la mayoría de los casos, este síntoma es característico de las mujeres).
  7. Aumento de la tensión nerviosa, irritabilidad.

¿Cómo tratar la hipertensión con menopausia?

Cualquier persona sensata entiende que si el cuerpo carece de hormonas, es necesario reponerlas. Las hormonas se venden como píldoras, sin embargo, su lista de efectos secundarios es demasiado alta, uno de los cuales es el aumento de presión. Por lo tanto, tomar hormonas es aconsejable solo en esos casos si las mujeres tienen presión arterial menopaca durante la menopausia es una estabilidad envidiable. En el caso de la presión arterial alta, no puede haber tratamiento con hormonas.

En principio, un ataque de alta presión en mujeres en edad climatérica se detiene por los mismos medios que en los casos más clásicos de alta presión.

Sin embargo, al elegir un medio, la consulta con el médico que lo atiende es obligatoria, ya que lo ayudará a elegir los medicamentos que sean más apropiados para usar durante la menopausia y que serán de gran beneficio para el cuerpo. Una consulta médica también será útil porque muchos medicamentos para la presión arterial alta también tienen efectos secundarios graves: algunos de ellos tienen reacciones alérgicas, por lo que es importante no causar daño.

La hipertensión puede tratarse con un solo medicamento y puede implicar tomar varios tipos de medicamentos al mismo tiempo.

En primer lugar, una mujer tendrá que revisar su dieta si realmente quiere deshacerse de la presión arterial alta. La condición de una mujer durante la menopausia depende directamente de lo que come. Su dieta diaria debe suministrarse con verduras y frutas frescas, trate de eliminar o minimizar los alimentos grasos y salados, ya que provoca un aumento de la presión. No te dejes llevar y dulces. Pero las bebidas alcohólicas y los cigarrillos deberán ser olvidados de una vez por todas, ya que el clímax y los malos hábitos se llevan muy mal entre ellos.

Si sigue estas reglas simples, entonces el estado de una mujer en el período de la menopausia habrá mejorado significativamente.

Medicamentos

Sin embargo, también hay casos más graves en los que es imposible prescindir de los medicamentos, como:

  1. Basado en medicación fitoestrógeno (análogos de la hormona estrógeno) contenida en varias plantas medicinales. Una ventaja significativa de este tratamiento es que no daña el cuerpo femenino de ninguna manera y prácticamente no tiene contraindicaciones. En cuanto a los medicamentos de este tipo, prescritos para la menopausia, se trata de medicamentos como Clemonorm, Proginova y así sucesivamente
  2. Sin embargo, hay una serie de mujeres que tienen prohibido tomar análogos de las hormonas sexuales. Se recomienda el tratamiento para ellos con remedios homeopáticosen Estos incluyen medicamentos como Remens, Klimadinon y algunos otros, que también se pueden comprar en farmacias. Además, estos medicamentos pueden controlar las mareas, la sudoración, el estado emocional de una mujer, mejorar la condición de los vasos sanguíneos y crear la prevención de coágulos de sangre.
  3. A menudo prescrito sedantes. No solo ayudan a calmarse y poner en orden su estado emocional, sino que también reducen el dolor y los espasmos.

Atencion Si, además de la presión alta, hay oscurecimiento en los ojos, dolor de cabeza intenso, falta de coordinación de los movimientos y orientación en el espacio, entonces debe llamar a una ambulancia, ya que esto puede indicar un derrame cerebral, un ataque cardíaco o una crisis hipertensiva.

Métodos tradicionales de tratamiento de alta presión en la menopausia.

La terapia tradicional para la menopausia es una buena manera de mejorar el estado general de una mujer; sin embargo, antes de tomar la medicina tradicional, también debe consultar a un médico, ya que la presión arterial alta es una enfermedad muy grave.

Bueno para estos problemas ayuda al espino, que se puede usar de varias formas:

  • Tintura de espino, vendida en una farmacia en forma terminada: necesita usarla para 40 gotas, disuelta en medio vaso de agua. El tratamiento debe ser aclarado por el médico, en caso de problemas con la presión, se utiliza tres veces al día antes de las comidas.
  • Si hay frutas secas o flores de espino en la mano, deben llenarse con agua hirviendo, dejarlas durante media hora y beber un tercio de un vaso todos los días antes de comerlas.
  • Una decocción de espino, manzanilla y mata también ayuda a resolver problemas con el corazón y la presión. Esta herramienta se toma en un tercio de un vaso al día antes de las comidas.

Causas de presion

¿Por qué se desarrolla la hipertensión arterial durante la menopausia?

  • estrés del sistema nervioso,
  • Dieta poco saludable, abundante en sal de mesa,
  • hipodinamia, y como resultado - exceso de peso hasta la obesidad,
  • Trastornos circulatorios (la etiología puede ser diferente)
  • Actividad excesiva del sistema renina-angiotensina-aldosterona.

El aumento de la presión en esos días es peligroso para el desarrollo de crisis hipertensivas y accidentes cerebrovasculares. Es importante someterse rápidamente a un diagnóstico por parte de un médico y seguir el régimen de tratamiento.

Síntomas que una mujer experimenta durante este período: aumento de la presión arterial, dolor de cabeza, sudoración, sensación de calor, latidos cardíacos rápidos, pérdida de fuerza, somnolencia, irritabilidad, distracción, depresión, miedo.

Principios de tratamiento

El tratamiento de la presión en la menopausia no es particularmente diferente de la terapia convencional, ¡aunque tiene una serie de recomendaciones individuales!

Dado que la principal causa del aumento persistente de la presión arterial son los trastornos metabólicos, la principal terapia para la hipertensión está dirigida a eliminar el exceso de peso corporal. Además, la máxima normalización posible de todos los procesos metabólicos.

Es importante eliminar las oleadas de presión, evitando la aparición de crisis hipertensivas.

Tabla: Guías clínicas para mujeres menopáusicas.

  • potencia fraccional (idealmente 5 veces),
  • grasas - pescado y verdura, animales para minimizar,
  • La proteína es predominantemente la leche, en menor medida - la carne,
  • rechazo deseable (para diabéticos tipo II - obligatorio) de productos con IG alto,
  • Presencia obligatoria de fibra (mínimo 40 g), acompañada de frutas, verduras, productos de salvado,
  • sal - no más de una cucharadita por día en platos y bebidas,
  • el volumen de ingesta de líquidos es de 30 ml por kilogramo de su propio peso (calculado por la OMS),
  • consumo máximo semanal de alcohol - 80 g

El metabolismo de los carbohidratos se corrige predominantemente con metformina, con menos frecuencia (con tolerancia a la glucosa alterada) - Acarbose.

La optimización del metabolismo de los lípidos se logra prescribiendo estatinas. El punto clave positivo de todos estos fondos es su capacidad para reducir la probabilidad de desarrollar diversas complicaciones de enfermedades cardíacas y vasculares.

Los antagonistas del calcio conocidos por sus efectos beneficiosos también pueden administrarse a mujeres perimenopáusicas.

Si un paciente mayor logra reducir el peso corporal en un 10% por año, podemos hablar de una reducción real del riesgo para su salud.

Los conceptos de clímax y presión no siempre están interrelacionados. En muchas mujeres, la presión arterial aumenta por otras causas no relacionadas con el período de la perimenopausia.

La eliminación de los factores de riesgo afecta efectivamente la normalización de la presión arterial.

Por supuesto, ninguna terapia con medicamentos dará un efecto tan positivo sin el ejercicio aeróbico. Es necesaria una sesión de entrenamiento suficientemente larga en un cierto ritmo con suficiente carga muscular.

  1. caminando y corriendo
  2. nadando
  3. esquí, patinaje sobre hielo, ciclismo,
  4. tenis baloncesto
  5. gimnasia, baile.

La elección de las clases sigue siendo para el paciente. El efecto positivo es inalcanzable sin el estado emocional correcto. Es necesario que la mujer disfrute de la ocupación elegida. Después de todo, tienes que soportar un modo bastante intenso. Al menos tres horas de entrenamientos semanales.

¡La presión arterial durante la menopausia en las mujeres puede normalizarse gradualmente!

Durante este período, no se recomienda reducir bruscamente su rendimiento.

El cambio en el estilo de vida es un componente importante en el tratamiento de la hipertensión, especialmente en el contexto de la baja sensibilidad a la insulina (la amenaza de la diabetes). Una dieta que está estrictamente equilibrada en calorías, complementada por el esfuerzo físico, libera reservas de los sistemas respiratorios y de suministro de sangre y mejora significativamente la actividad cardíaca.

El autor del artículo es Svetlana Ivanov Ivanova, médico general.

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