La vida

Cómo comportarse cuando empiezas la escuela.

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Durante el período de sangrado menstrual, las niñas tienen que experimentar muchos inconvenientes: cambios bruscos de humor, calambres, la necesidad de limitarse en la actividad física. La incomodidad adicional crea el riesgo de fugas a través de productos de higiene. Para no meterse en una situación incómoda, debe saber cómo no filtrarse durante la menstruación.

Maneras de proteger

Los fabricantes de productos de higiene han cuidado la comodidad de las mujeres modernas. En los estantes de las tiendas puedes encontrar tales herramientas:

  1. Tampones - Se introducen en la vagina y absorben las secreciones. Te permite llevar un estilo de vida activo. Tienen un grado de absorción diferente dependiendo de la naturaleza de la descarga. Para que la sangre no se estanque y el proceso inflamatorio no comience, es importante reemplazar los productos usados ​​a tiempo.
  2. Capas (copa menstrual) - una alternativa inofensiva a los tampones. Fabricados en silicona, no contribuyen a la proliferación de microorganismos. Los tazones son reutilizables, solo se pueden tocar con las manos limpias. Menos gorra en el inconveniente de uso para los propietarios de uñas largas y la necesidad de lavar un recipiente lleno de secreciones que no es adecuado para las niñas delicadas.
  3. Pañales - medida extrema. Se utilizan para descargas pesadas si existe el riesgo de que una junta convencional no haga frente o no sea posible reemplazarla a tiempo. En este caso, una mayor protección aliviará la ansiedad y te hará sentir cómodo.
  4. Juntas. Se diferencian en la absorbencia, tipo de capa superior, forma. Para descargas pesadas, categorías adecuadas "super" y "noche".

Para no filtrarse durante la menstruación, debe asegurarse de que los productos de higiene se fijen de manera adecuada y confiable.

Lo que necesitas hacer:

  • Antes del procedimiento, lávese las manos.
  • la junta debe retirarse del embalaje, quitar las tiras protectoras, colocarlas en el centro de las bragas,
  • Si hay alas, debes envolverlas alrededor de la base de la ropa y pegarlas en la parte inferior.
  • asegurándose de que la junta esté bien sujeta, puede ponerse las bragas y alisar los pliegues,
  • Tire la junta usada a la basura, girándola en papel higiénico o envolviéndola.

Cómo ganar confianza

En los primeros días de la menstruación, incluso con el uso adecuado de productos de higiene, es posible que se produzcan fugas. En este caso es necesario tomar todas las medidas posibles:

  1. La ropa debe estar ajustada y ajustada al cuerpo para que la junta no se deslice hacia un lado. Incluso en el caso de fugas, la tela gruesa podrá absorber algo de sangre y reducir el tamaño de las manchas en la ropa.
  2. Si la descarga es abundante, en días críticos es mejor usar ropa interior especial. Está hecho de tela de tres capas: la primera capa absorbe la humedad, la segunda contiene el líquido en el interior, la tercera consiste en algodón y proporciona comodidad. Dicha ropa interior no interfiere con el intercambio de aire y le permite sentirse seguro.
  3. Para dormir, es mejor usar almohadillas de noche alargadas. Se pueden usar durante el día para no filtrarse en la escuela.
  4. Para estar preparado para situaciones imprevistas, es mejor llevar consigo artículos de higiene, ropa interior y una falda o pantalón de reemplazo durante su período. No dude en pedir ayuda a sus amigos si los sellos están fuera. Con excreciones escasas, el papel higiénico doblado en varias capas puede ayudar por el momento.
  5. Debe vigilar su actividad física. Puede continuar con sus actividades diarias, pero al realizar acrobacias, correr y saltar, las posibilidades de fugas aumentan. Al mismo tiempo, el ejercicio te permite aliviar los calambres, por lo que si te sientes bien no debes abandonar la educación física.
  6. Si usa ropa oscura, corte libre, las manchas no serán evidentes y será más fácil lavarlas.
  7. Para asegurarse de que todo esté en orden, es mejor visitar el inodoro cada dos horas.
  8. A las niñas a menudo les preocupa cómo no filtrarse de noche durante la menstruación. Para proteger la cama ayudará a la vieja toalla o manta. Esto va a dormir tranquilo. Debajo de los pantalones de pijama, es mejor usar leggings o pantalones cortos elásticos para que la almohadilla no se mueva.

Reglas de higiene

La sangre es un buen caldo de cultivo para las bacterias. Por la mañana y por la noche es necesario tomar una ducha con el uso de geles especiales que no violen la microflora vaginal. No debes nadar en el baño, en la piscina y en aguas abiertas.

Con la necesidad de llevar toallitas para una higiene íntima.

Es importante reemplazar oportunamente los productos de higiene:

  • tampones - una vez cada 3 horas
  • gorras - una vez en 10−12 horas
  • juntas - con escasa descarga cada 6 horas, y pesadas - después de 3 horas.

No seas tímido de los días críticos. Incluso si la ropa se ensucia un poco, no tienes que preocuparte por eso. Por la misma razón, no debe insistir en cómo dormir durante la menstruación, para evitar fugas.

Sería más correcto enfocarse en el descanso y la recuperación. La menstruación es un proceso natural que enfrentan todas las mujeres sanas en edad fértil.

Qué hacer cuando comienza la menstruación.

La menstruación puede comenzar más temprano o más tarde, según las características del propio organismo o los efectos del medio ambiente. Especialmente a menudo esto sucede si la niña fue por primera vez cada mes o el ciclo aún no se ha establecido completamente.

Para evitar situaciones desagradables en la escuela, debe estar preparado, es decir, llevar siempre productos de cuidado personal con usted. Esto no se preocupará por la apariencia y los posibles incidentes, como la ropa sucia o la silla de la escuela. Además, se mantendrá un sentido completo de confianza y paz, será posible evitar períodos inesperados no solo en el hogar, sino incluso ayuda si es necesario para un amigo cercano o compañero de clase.

Muchas de las chicas se avergüenzan de pedir una lección para ir al baño. No hay nada vergonzoso aquí, porque la menstruación es un proceso natural, no te sientas incómodo, todas las mujeres lo atravesaron.

Las visitas regulares al baño pueden eliminar olores desagradables, manchas de sangre, sentimientos de incomodidad o miedo.

Si los primeros períodos se superaron en la escuela en el momento más inoportuno, y no hay productos de higiene a la mano (juntas, tampones), no hay que preocuparse. En tal situación, puedes llamar a tu madre y explicarle lo que sucedió. Además, puede pedir ayuda a un amigo, maestro de clase o enfermera de la escuela. Lo más importante: mantener la calma y no preocuparse por las tonterías.

Cómo comportarse durante la menstruación.

Mensualmente puede ir en cualquier momento, especialmente con un ciclo desestabilizado, y para estar listo para esto, debe seguir algunas recomendaciones.

Bajo cualquier circunstancia, debe llevar consigo productos de higiene personal para no sentir incomodidad o vergüenza. Estos pueden ser almohadillas, tampones o copas menstruales.

Es necesario organizar un lugar especial para productos de higiene íntima. Si esto causa vergüenza, puedes esconderlos en el bolsillo más alejado de una mochila, bolso o ropa. Lo principal - no te olvides de reponer las existencias.

Si los períodos comienzan en la escuela y son bastante abundantes, debes llevar ropa interior y ropa adicionales. Si es necesario, puedes cambiarte rápidamente de ropa. Si se notan manchas de sangre en los pantalones o las faldas, esto evitará los temores, la vergüenza y la vergüenza para los compañeros de clase y el resto de los estudiantes de la escuela.

Siempre debe llevar consigo analgésicos que ayuden a calmar no solo los dolores de cabeza, sino también varios síntomas mensuales: hinchazón, náuseas y dolor abdominal. Para no dañar la salud, debe hablar con sus padres y consultar con su médico. Esto le ayudará a saber qué medicamento usar.

Es importante hacer un seguimiento de los días en el calendario para calcular su ciclo y saber las fechas aproximadas de la aparición de la menstruación. Es bueno cuando los períodos mensuales son regulares, pero también pueden ir más temprano o un poco más tarde, por lo tanto, cada niña debe estar preparada para ellos con anticipación y llevar artículos de higiene con ellos. Si el mes comienza de acuerdo con el programa, antes de que empieces, puedes usar tampones o almohadillas.

No sea tímido para pedir ayuda en caso de períodos inesperados. No hay nada vergonzoso en esto, puede solicitar una junta de un amigo, un maestro de clase o comunicarse con una enfermera de la escuela.

Si comenzó el período mensual, y no hay productos de higiene personal a mano, puede hacer un forro usted mismo: para hacer esto, tome un papel higiénico largo, enróllelo con un acordeón y póngalo en ropa interior, luego tome un papel nuevo y envuelva la primera pieza varias veces para arreglarla en casa almohadillas Si el mensual es pobre, esta opción está bastante en forma. Con un flujo fuerte, esta técnica puede ayudar a llegar a la enfermera o esperar a una amiga, la madre.

Lo que permite facilitar el proceso de menstruación.

La menstruación puede comenzar en cualquier momento. Los días críticos inesperados siempre causan incomodidad y crean una situación embarazosa, por lo tanto, se deben tener en cuenta las siguientes reglas, que facilitarán el flujo de la menstruación y eliminarán las molestias de los compañeros de clase:

  • bebe muchos líquidos
  • comer bien
  • Cambiar regularmente los productos de cuidado personal,
  • no evites la actividad física
  • Use ropa cómoda.

Es necesario usar una cantidad suficiente de líquido: no solo son jugos, tés y otras bebidas diferentes, en primer lugar debe haber agua limpia. El cumplimiento del balance de agua tiene un efecto positivo en la salud y contribuye a la eliminación del exceso de líquido del cuerpo.

Además, puedes comer alimentos:

La cafeína debe ser limitada porque tiene un efecto negativo en la menstruación, y el consumo de alimentos grasos y pesados ​​contribuye al gran flujo de la menstruación. Las bebidas fritas, ahumadas, saladas, comidas rápidas y gaseosas se acompañan de hinchazón y malestar en el estómago. No solo antes de la menstruación, sino que, en general, debe seguir una dieta adecuada y equilibrada y seguirla especialmente durante el período de los días críticos.

Es necesario visitar un baño con frecuencia, aproximadamente cada 2-3 horas. Esto evitará fugas de sangre y ropa contaminada. Es necesario comprobar constantemente la pureza de la ropa interior, así como el relleno de las almohadillas. Si cambia los medios de higiene de manera oportuna, ayudará a evitar situaciones vergonzosas, y el vaciado frecuente de la vejiga puede aliviar el dolor y evitar la retención del exceso de líquido en el cuerpo.

No se salte los deportes, no interfieren con la menstruación.

Por el contrario, contribuyen al debilitamiento de los dolores abdominales y ayudan al flujo más ligero de la menstruación. La educación física en la escuela no debe ser un obstáculo durante la menstruación y, en lugar de sentarse en el banco, puede entrenar y estirar los músculos.

Es mejor usar ropa de colores oscuros durante los días críticos. Hay menos signos perceptibles de menstruación, por lo que habrá una sensación de calma y confianza. Pero esto no significa que durante la menstruación sea necesario usar atuendos no descriptivos. Si lo desea, puede usar tonos brillantes, sin olvidar las precauciones y la higiene personal.

No sea tímido ni se preocupe por esto, porque lo mensual: esto es natural, indican el funcionamiento correcto del sistema reproductor femenino y la formación de sus funciones principales. Para calmarte puedes hablar con amigos y discutir este tema.

Muchas niñas están especialmente preocupadas por el olor durante la menstruación. Al mismo tiempo, debes saber que no huelen en absoluto. El olor se forma debido a las almohadillas, saturadas de sangre. Para evitar esto, es necesario cambiar frecuentemente los productos de higiene personal y usar perfumes.

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