Salud

Otoño de la vida o la segunda juventud: toda la verdad sobre el clímax.

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Tal vez, en ningún país del mundo las mujeres gastan tanto dinero en cosméticos y tratamientos antienvejecimiento. ¿Pero nos ayuda esto?

Se cree que la apariencia de una persona depende de la nutrición y el estilo de vida. Desafortunadamente, esto es cierto sólo para los jóvenes. En la edad adulta, otras reglas. "La apariencia de la floración es un indicador de un alto nivel de hormonas femeninas (estrógeno y progesterona) en el cuerpo", dice Anna Stenko, MD, Directora del Instituto de Cirugía Plástica y Cosmetología. "Tan pronto como su nivel comience a disminuir (esto sucede después de 40 años), la mujer se desvanecerá". El proceso de reducción del nivel de hormonas sexuales femeninas conlleva un deterioro agudo en la salud.

"Tan pronto como la producción de hormonas disminuye, las mujeres están en riesgo de hipertensión, diabetes tipo 2, osteoporosis, obesidad, etc.", dice La profesora Vera SMETNIK, Presidenta de la Asociación Nacional para la Menopausia. "Por lo general, los problemas de salud comienzan 1-3 años antes de la última menstruación y crecen como una bola de nieve después de apagar los ovarios". Porque a la edad de 50-55 años prácticamente no hay mujeres sanas.

Pastilla de oro

Un estudio a gran escala sobre cómo ajustar el estado de salud de las mujeres en “edad de oro” se realizó por primera vez en Japón (donde la esperanza de vida promedio de una mujer es de 84 años). Se demostró que solo hay una forma efectiva de proteger a las mujeres maduras de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y fracturas de cadera: esta es la terapia hormonal para la menopausia. Resultó que el uso de MHT puede reducir la mortalidad en mujeres en edad madura en un 30-50%. Sin embargo, aquellos que deseen usar la píldora de la juventud resultaron ser pocos. Según las estadísticas, el 10-30% de las mujeres en el mundo usan terapia hormonal y solo el 2% en Rusia.

El motivo de esto: el sensacional estudio estadounidense "Iniciativa para la salud de las mujeres", realizado en 2002 en los Estados Unidos. Las observaciones en 15 mil pacientes mostraron que en el grupo de mujeres que tomaron medicamentos hormonales, el número de casos de cáncer de mama, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares aumentó considerablemente.

"Más tarde se descubrió que los problemas de salud en el contexto de la THM ocurrían con más frecuencia en mujeres mayores de 60 años", dice Svetlana Yureneva, Doctora en Ciencias Médicas, investigadora principal del Centro de Obstetricia, Ginecología y Perinatología lleva el nombre de Kulakova. - Aunque en la práctica clínica real, la terapia se prescribe con mayor frecuencia a mujeres de 45 a 55 años de edad. Pero su credibilidad se vio socavada y los estudios posteriores que demostraron la efectividad y seguridad de la terapia hormonal no lograron recuperarla ".

Según las estadísticas, hoy en día en Rusia, la MGT es utilizada principalmente por ginecólogos y obstetras y sus familiares. El resultado es obvio. Estas mujeres no se quejan de la salud y, sin ningún truco cosmético, se ven al menos 10 años más jóvenes.

¿Beneficio o riesgo?

La línea divisoria entre riesgo y beneficio es la edad de prescripción de la terapia de reemplazo hormonal.

El momento óptimo: el inicio de la reestructuración del cuerpo cuando aparecen los primeros síntomas. "El tratamiento prescrito durante este período da el máximo efecto positivo y un mínimo de efectos secundarios", dice Svetlana Yureneva. "Después de 60 años, cuando la aterosclerosis ya se ha desarrollado y se han producido cambios irreversibles en los vasos, los riesgos de la terapia hormonal superan sus beneficios". Existe una categoría de pacientes a los que se les prescribe terapia hormonal con extrema precaución: son mujeres fumadoras (tienen aterosclerosis y se desarrollan cambios irreversibles en los vasos antes de los 50 años) y mujeres con obesidad (el tejido adiposo produce estrógenos que cambian el estado hormonal; el tratamiento consiste en esto caso puede dar un resultado impredecible). Hoy en día, el tratamiento comienza con las dosis mínimas efectivas (son significativamente más bajas que en las preparaciones que se recetaron hace 10 años), y recientemente han aparecido medios transdérmicos (en forma de parches y geles), su dosis es 20-30 veces menor que la de los comprimidos. Con la misma eficiencia.

En lugar de crema?

A pesar de su eficacia, la terapia hormonal no puede considerarse un agente rejuvenecedor. Está destinado solo para tratar los síntomas de la menopausia y está indicado para aquellas mujeres que los tienen. "El clímax no es una enfermedad, alrededor del 20-30% de las mujeres pasan por la menopausia sin darse cuenta", dice Svetlana Yureneva. - Estas incluyen mujeres sin malos hábitos, que llevan un estilo de vida saludable, que no sufren de sobrepeso ni enfermedades crónicas. En la forma leve de los trastornos climatéricos, la medicina herbal (tratamiento con medicamentos a base de hierbas medicinales), una dieta saludable y ayuda para perder peso. La terapia hormonal está diseñada para tratar los síntomas graves que complican la vida de las mujeres ".

¿Qué es la menopausia y la menopausia?

Después de 40 años, una mujer comienza un cambio gradual irreversible en los órganos reproductivos. Las razones radican en reducir la producción de hormonas sexuales responsables de la maduración del óvulo: la ovulación se vuelve irregular, el ciclo menstrual es inestable. Después de un tiempo, comienza el período de la menopausia, caracterizado por un cese completo de la ovulación y la menstruación.

No confunda el concepto de "menopausia" y "menopausia", esto no es lo mismo.

Es posible dar la siguiente definición de menopausia: esta es la extinción natural de la función reproductiva, acompañada de cambios degenerativos en los órganos genitales femeninos como resultado de la terminación de la síntesis de hormonas sexuales. En medicina, hay una división climatérica en las siguientes etapas:

  • La premenopausia es el comienzo de la menopausia,
  • menopausia - dura un año desde la última menstruación,
  • Postmenopausia: el período desde la última menstruación natural hasta el final de la vida.

La premenopausia se caracteriza por el hecho de que, en el contexto de una disminución en la producción de estrógeno por los ovarios, se preserva la menstruación, pero la duración del ciclo puede variar, el volumen del flujo menstrual varía de escaso a abundante. Una disminución gradual en la producción de hormonas conduce a un cese completo de la ovulación y se produce la menopausia.

Desde el inicio de la menopausia, la oportunidad de concebir, dar a luz y dar a luz a un niño se considera perdida, los ovarios dejan de producir hormonas, los óvulos no maduran y la menstruación no llega.

Después de un año en este estado, la mujer entra en el período posmenopáusico, cuando se ordenan las hormonas, y los cambios distróficos de los órganos genitales entran en la etapa final. Este estado acompaña a la mujer hasta su muerte.

Cuando llega la menopausia

Es imposible indicar la edad exacta cuando una mujer tiene los primeros síntomas de una menopausia que se aproxima. El tiempo de llegada, así como la duración de esta etapa de la vida son estrictamente individuales. Solo hay unos pocos indicadores y conceptos promedio, como menopausia tardía y temprana en las mujeres.

Se cree que si los primeros signos de menopausia aparecen en una mujer menor de 40 años, entonces hay una menopausia temprana, y si después de 55 años, una menopausia tardía. Ambas condiciones son anormales.

Premenopausia y sus características.

El inicio de la menopausia, la premenopausia, generalmente comienza alrededor de los 44 años de edad y la duración también varía. En este momento, la mujer comienza a celebrar los primeros cambios en el cuerpo asociados con una disminución gradual en el número de hormonas sexuales, a saber:

  • La disfunción menstrual comienza, la ovulación ocurre irregularmente, hay retrasos en la menstruación de 1 a 4-5 meses,
  • los cambios menstruales cambian su carácter, se vuelven más abundantes o escasos,
  • aumenta el riesgo de sangrado uterino,
  • Los cambios constantes en el nivel de estrógeno en la sangre causan una inflamación dolorosa y la congestión de las glándulas mamarias.

El inicio de la menopausia también está acompañado por el desarrollo del llamado síndrome menopáusico, cuyas manifestaciones son las siguientes:

  1. Las mareas durante la menopausia se diagnostican en la gran mayoría de las mujeres. Acompañado por un aumento brusco de la temperatura, una sensación de calor que se extiende desde el pecho a todo el cuerpo. Hay signos de hiperemia (enrojecimiento) en la piel, aumenta la sudoración. Los ataques se acompañan de un aumento de la frecuencia cardíaca, la presión arterial puede aumentar. Este ataque es reemplazado por escalofríos y debilidad. Según la duración, puede ser corto (hasta 30 segundos) y largo, hasta varios minutos.
  2. Dolores de cabeza y mareos. Muchas mujeres se quejan de mala salud, deterioro mental, pérdida de fuerza y ​​debilidad general durante la menopausia.
  3. Aumento de la sudoración. El cuerpo de una mujer se cubre periódicamente con sudor, se cubre su estado de frío, se le enfrían las manos y los pies.
  4. Entumecimiento de los dedos. Esta condición está asociada con la reacción del sistema cardiovascular a los cambios en los niveles hormonales.
  5. La labilidad emocional. Las fluctuaciones en los niveles hormonales causan drásticos cambios de humor, lágrimas y rabietas gratuitas. El comportamiento de una mujer con menopausia se caracteriza por un estado inflado constante, está dispuesta a llorar debido a cualquier dificultad o cae en una ira irrazonable.
  6. Insomnio con la menopausia. La inestabilidad del sistema nervioso conduce a trastornos del sueño, que solo agravan la situación.

Reconocer el inicio de la menopausia puede ser y los cambios que afectan el sistema urinario femenino, así como también los genitales, tanto internos como externos. Las mujeres se sienten mal, expresadas de las siguientes maneras:

  1. Incontinencia de la orina (especialmente al reír, toser o estornudar), dolor y sensación de ardor al orinar.
  2. Sequedad y picazón de la vagina, causando molestias durante las relaciones sexuales.
  3. Debido a la deficiencia de estrógenos, se desarrolla atrofia de la mucosa vaginal: se seca, aparecen microcracks y las microtraumas durante las relaciones sexuales pueden conducir al desarrollo de enfermedades inflamatorias.

La función ovárica deficiente provoca una disminución constante en el nivel de hormonas femeninas y, aunque la función menstrual continúa, los cambios irreversibles en la apariencia comienzan, por ejemplo:

  • Los cambios distróficos se reflejan en los tejidos glandulares de la mama. Pierden su elasticidad, se vuelven flácidos y cambian de forma,
  • debido al desequilibrio hormonal, el cabello se vuelve gris y comienza a caer pesadamente,
  • Se inhibe la producción de colágeno, lo que provoca una disminución de la turgencia de la piel: comienza a ceder, aparecen arrugas profundas,
  • la piel de la cara y el cuerpo pierde su nivel de humedad natural y se vuelve muy seca,
  • La falta de calcio y vitaminas conduce a la fragilidad y sequedad no solo del cabello, sino también de las uñas.

Un cambio en el equilibrio hormonal durante la menopausia tiene un efecto negativo en todos los órganos y sistemas del cuerpo femenino, causando problemas de salud, a saber:

  1. Distrofia de la masa ósea por pérdida de calcio. La disminución de la densidad ósea es la causa de su fragilidad y fragilidad, especialmente la menopausia intensa provoca el desarrollo de osteoporosis, una disminución patológica en la densidad ósea, cuando incluso una caída desde una altura de su crecimiento puede causar fracturas graves.
  2. Una desaceleración en el metabolismo conduce a un aumento en la concentración de colesterol "malo" en el cuerpo, lo que aumenta significativamente el riesgo de desarrollar patologías cardiovasculares: aterosclerosis, hipertensión, accidente cerebrovascular. El riesgo de coágulos de sangre aumenta.
  3. El miocardio reacciona negativamente: la amenaza de un ataque cardíaco aumenta, se desarrollan la enfermedad coronaria y la angina de pecho.
  4. Trastornos metabólicos. El metabolismo se ralentiza, el menor exceso de ingesta de calorías afecta la masa corporal.
  5. Los trastornos endocrinos desencadenados por niveles hormonales inestables pueden causar el desarrollo de diabetes.

En este momento, una mujer debe estar especialmente atenta a su salud, ya que todo el cuerpo está bajo estrés.

Con el tiempo, el nivel de estrógeno disminuye a un nivel crítico, y la ovulación se detiene: comienza el período menopáusico.

Características de la menopausia.

Es fácil determinar el inicio de la menopausia: la última menstruación natural se puede considerar como un punto de referencia. Los primeros signos de menopausia son una ausencia prolongada (durante el año) de menstruación. Suelen ir precedidos de tales síntomas:

  • Incremento en un descanso entre periodos,
  • El volumen de descarga cae a niveles críticos,
  • Los genitales internos comienzan a disminuir de tamaño.

La inhibición y el cese de la producción de estrógenos se acompaña de una disminución en el nivel de progesterona, que es responsable del estado del endometrio (la capa interna del útero). Con una falta de progesterona, comienzan los procesos patológicos de atrofia endometrial, que afectan la cantidad de descarga durante la menstruación. En consecuencia, durante la menopausia, la actualización del endometrio se detiene con la menstruación.

Con la ayuda de pruebas bioquímicas de sangre para detectar hormonas, puede predecir con bastante precisión el momento de la menopausia. Esto se evidencia por el nivel de FSH, la hormona estimulante del folículo, cuya producción por la glándula pituitaria aumenta a medida que se inhibe la síntesis de estrógenos. Por lo tanto, la glándula pituitaria está tratando de compensar la pérdida de estrógeno y restablecer el equilibrio hormonal. Si los resultados del análisis revelaron un fuerte aumento en la concentración de FSH, pronto se producirá la menopausia.

Así, la menopausia comienza con la premenopausia, luego comienza la menopausia y la posmenopausia se convierte en la etapa final.

Posmenopausia

Este período se caracteriza por la extinción completa del sistema genital femenino. Los ovarios dejan de sintetizar completamente las hormonas. Se completa el reajuste del organismo a la vejez.

Como regla general, en este momento todas las manifestaciones negativas del síndrome climatérico ya están detrás. Pero el peligro de desarrollar patologías serias, como las enfermedades oncológicas malignas de los órganos genitales internos, sigue existiendo. Hasta el final de su vida, una mujer no debe descuidar los exámenes y exámenes regulares del ginecólogo.

Cuanto dura la menopausia

Es imposible responder con precisión a la pregunta de cuánto dura la menopausia. Esto depende tanto de las características individuales de la mujer y del factor hereditario que solo se puede hablar de la duración promedio de este período. Climax comienza en promedio cerca de 45 años y termina en alrededor de 55-57. Se cree que en promedio su duración es de unos 10 años.

Sobre la exactitud del momento solo se puede hablar de menopausia. El período menopáusico generalmente dura 12 meses, no hay períodos mensuales durante este tiempo. Al comienzo de la menopausia, la determinación del tiempo de aparición de predclimax (premenopausia) también está vinculada: se cree que se produce 4-5 años antes de la última menstruación, por lo tanto, es posible determinar la fecha exacta del inicio de la menopausia solo en retrospectiva.

En ginecología, la menopausia y la menopausia se denominan colectivamente perimenopausia. La posmenopausia, que luego comienza, dura hasta unos 70 años, aunque muchos especialistas no separan el período de vejez de la posmenopausia.

Como sobrevivir

El clímax es una prueba difícil para la mayoría de las mujeres. Además de temer la pérdida de la juventud, una mujer está estresada por los efectos negativos de los niveles hormonales bajos, causando muchas afecciones y enfermedades desagradables. Algunos creen que es inútil luchar contra la menopausia, y dejar que todo se arriesgue, lo que resulta en la pérdida de los restos de salud y atractivo. Otros entran en pánico por el temor de acercarse a la vejez, agravando así el ya difícil estado del sistema nervioso.

Para hacer frente al síndrome menopáusico es posible no solo con la ayuda de un médico y un tratamiento farmacológico. Los siguientes factores juegan un papel importante en la lucha contra la menopausia:

  1. Prevención. Los médicos dicen que el cumplimiento de medidas preventivas simples ayuda no solo a retrasar la ofensiva, sino también a aliviar significativamente la condición de la mujer durante la menopausia.
  2. Una cuidadosa atención a su salud realizada por una mujer ayuda a tiempo para identificar patologías graves en una etapa temprana de desarrollo, y puede prevenirlas o facilitar el tratamiento.
  3. Cumplir con un estilo de vida saludable ayuda a deshacerse de las molestias y aliviar los síntomas de la menopausia.

Los factores negativos que se aproximan al inicio y agravan las manifestaciones de la menopausia son:

  • malos hábitos (abuso de alcohol, fumar),
  • estilo de vida sedentario (hipodinamia),
  • Dieta desequilibrada, pobre en vitaminas y minerales.
  • La presencia de enfermedades crónicas que se exacerban en la menopausia.

Medidas simples tales como: mejorar el bienestar y hacer frente a las molestias:

  • Estilo de vida activo, deportes (natación, yoga). Incluso los simples paseos al aire libre y los ejercicios matutinos diarios mejorarán el bienestar.
  • una nutrición adecuada, en la que los carbohidratos rápidos y el exceso de grasa, que son perjudiciales para la figura, se excluyen de la dieta, mientras que el consumo de frutas, verduras, mariscos y pescado aumenta.
  • Enriquecer la dieta con vitaminas y minerales para prevenir su deficiencia.
  • renunciar a los malos hábitos

Tratamiento de la menopausia

El tratamiento de la menopausia no tiene como objetivo eliminarlo, sino deshacerse de las manifestaciones graves de la menopausia. Существует два вида терапии – гормональная и негормональная.

Гормональное лечение называют заместительной гормональной терапией (ЗГТ), и проводится она с помощью гормонов, вводимых в женский организм в малых дозах, чтобы снизить гормональный дефицит в период климакса. Pero tales drogas tienen muchas contraindicaciones:

  • neoplasias oncológicas malignas,
  • endometriosis
  • hiperplasia endometrial,
  • hemorragia uterina de etiología desconocida,
  • diabetes mellitus
  • enfermedad hepática y renal
  • venas varicosas de las extremidades inferiores,
  • Reacciones alérgicas a los componentes de los fármacos.

En el caso de las contraindicaciones, el médico prescribe la terapia con productos basados ​​en fitoestrógenos, análogos herbales de las hormonas sexuales femeninas. Tienen casi las mismas propiedades terapéuticas que los medicamentos hormonales, pero carecen de sus contraindicaciones.

Además, como ayuda, el médico puede prescribir un tratamiento con hierbas medicinales. Ayudan no solo a deshacerse de los sofocos en la menopausia, sino que también tienen un efecto tónico, comparable al tratamiento con medicamentos.

Lo principal que debe ser recordado por cualquier mujer que se acerque a la edad de inicio de la menopausia: esta condición requiere supervisión y asistencia médica constante. La automedicación puede causar daños irreparables a la salud y crear una amenaza para la vida. Por lo tanto, es necesario acudir regularmente a una cita con un ginecólogo y seguir todas sus citas y recomendaciones. Solo un médico puede hacer el diagnóstico correcto y prescribir el tratamiento adecuado para facilitar el flujo de la menopausia.

Lo que necesitas saber sobre el clímax.

El clímax es el proceso cuando el sistema reproductivo femenino se mueve del estado de maternidad al período de descanso. Este proceso se acompaña de una reorganización completa de los antecedentes hormonales: la producción de hormonas femeninas, los estrógenos, se reduce considerablemente, y este desequilibrio afecta el trabajo de muchos órganos y sistemas. Es la disminución en los niveles de estrógeno que los expertos consideran una de las principales causas de síntomas desagradables.

¿Por qué signos se puede reconocer el inicio de la menopausia?

1. Situación crítica: ciclo menstrual irregular.

La menopausia (es decir, el cese completo de la menstruación) no es un proceso de una sola vez. Al principio el ciclo se vuelve irregular. La menstruación puede llegar a ser incluso más abundante de lo habitual, pero con más frecuencia, cada vez más escasa, ocurre con menos frecuencia.

2. ¿Cuáles son tus años? Edad mayor de 40 años.

El tiempo de la menopausia varía mucho. Hay una menopausia temprana - ya en 37-40 años. Por otro lado, hay mujeres en las que la menopausia ocurre por debajo de los 60 años. Sin embargo, en promedio, esto sucede: después de los 40 años, aparecen los primeros síntomas de la premenopausia y, a los 55 años, la "tormenta" hormonal termina.

¿Quiere saber cuándo es más probable que tenga menopausia? Pregúntale cuándo le pasó esto a tu madre.

3. Noveno eje: mareas

Este síntoma de cambios hormonales (sensación instantánea de una "onda caliente", acompañada de enrojecimiento facial, palpitaciones, aumento de la presión) aparece como uno de los primeros y es difícil de confundir con cualquier cosa.

El programa de la mala suerte: lo que preocupa estar preparado.

Debido al hecho de que el efecto del estrógeno en el cuerpo femenino es muy diverso, las manifestaciones de su falta también pueden ser muy diferentes. Es por eso que los síntomas de la menopausia son tanto y no siempre es fácil distinguirlos de otras dolencias.

Mujeres al borde

Una de las primeras en la menopausia es tener síntomas vasomotores. Pueden ser tanto fisiológicos (sofocos, sudoración, ataques cardíacos, dolores en el pecho) como psicológicos (irritabilidad, lágrimas, cambios de humor, ansiedad, fallas en la memoria, depresión, incluso ataques de pánico), o pueden tener una forma mixta (fatiga excesiva) , disminución de la libido, mareos, lapsos de memoria, etc.)

Perder la cara

Un cambio en el fondo hormonal provoca un rápido deterioro de la piel, una disminución de su humedad, densidad, elasticidad, un aumento de la irritabilidad y la formación de nuevas arrugas.

Ley seca

Otro grupo de síntomas es urogenital. Estos incluyen sequedad de la mucosa vaginal, incontinencia urinaria, dolor durante el coito y micción.

Problema de peso

La reducción en la producción de estrógeno puede llevar a un aumento de peso y cambios en las proporciones de la figura: se vuelve menos femenino. Una manifestación tardía del síndrome menopáusico es la osteoporosis.

En armonía con las hormonas.

Para la corrección de los síntomas de la menopausia, se utilizan medicamentos basados ​​en fitoestrógenos, por ejemplo, el medicamento Chi-Klim.

Qi-Klim es una preparación natural no hormonal basada en extracto de cimicifugu. El fármaco tiene un efecto similar al estrógeno, por lo que ayuda a eliminar los trastornos menopáusicos tempranos (como los sofocos, el aumento de la sudoración, los trastornos del sueño, los cambios de humor, la excitabilidad nerviosa) y las manifestaciones tardías de la menopausia, que incluyen enfermedades cardiovasculares, osteoporosis y urogenitales. la frustración

Qi-Klim: reconocimiento profesional

La terapia con fitoestrógenos ya se ha convertido en una dirección independiente en el tratamiento de los trastornos menopáusicos. Aquí es donde los principales expertos rusos y extranjeros en el campo de la ginecología están de acuerdo.

Así, hablando en el simposio internacional "Madre y niño", el profesor Kulakov Science Center, miembro de la Menopause Society S.V. Yureneva dijo: “Después de 40 años, el nivel de estrógeno en el cuerpo de una mujer disminuye, lo que conduce a muchos síntomas: sofocos, sudoración, ataques cardíacos, trastornos del sueño, irritabilidad. Además, la mujer comienza a envejecer rápidamente. "Las preparaciones a base de hierbas basadas en cimicifuga son muy relevantes para el tratamiento de los trastornos de la menopausia que eliminan los sofocos, la sudoración, mejoran el estado de ánimo y el sueño, y contribuyen a frenar el envejecimiento hormonal".

Calidad internacional a un precio asequible.

Ahora las mujeres están optando cada vez más por Qi-Klim como alternativa a los costosos medicamentos importados para corregir los síntomas de la menopausia.

Gracias a importantes recursos propios (producción a gran escala en el territorio de Altai, equipado de acuerdo con los últimos requisitos internacionales: el estándar GMP, sus plantaciones de hierbas medicinales, etc.), ¡Evalar pudo ofrecer el medicamento de la más alta calidad a las mujeres rusas mucho más barato que su contraparte extranjera!

Obtenga más información en www.ci-klim.ru.

1 Según la composición de principios activos.

Certificados de registro del estado:

Tablets "TSI-KLIM" - LSR-006592/09 RU del 18 de agosto de 2009

La verdad sobre la menopausia.

Si la menopausia es un proceso natural que ocurre en todas las mujeres, entonces la menopausia es una patología que está lejos de ser común. En esta condición, una mujer puede sentirse perturbada por cambios de humor, sofocos (sensación de calor, sudoración), ansiedad e insomnio. En primer lugar, es necesario someterse a un examen completo por parte de un ginecólogo y especialistas adyacentes (endocrinólogo, cardiólogo, neurólogo) para descartar otras enfermedades con síntomas similares. El acceso oportuno a los médicos y la atención cuidadosa a sí mismo ayudarán a prevenir el desarrollo de enfermedades.

Hora de entrada

Durante la menopausia, incluso si una mujer no sufre los síntomas desagradables del ajuste hormonal, aumenta el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades. Por ejemplo, las patologías del sistema cardiovascular y la osteoporosis. Esto se debe a la falta de hormonas sexuales estrógeno y progesterona. La forma más efectiva de detectar problemas de salud a tiempo es hacerse chequeos regulares con los médicos (cardiólogo, ginecólogo, mamólogo, ortopedista y endocrinólogo). Haga un horario de visitas a los doctores y sígalo de manera inquebrantable.

Ajustar el estilo de vida

La disminución en la producción de estrógeno afecta la condición de la piel y el cabello. Sin embargo, esto no significa que los cambios indeseables comenzarán a ocurrir abruptamente y no serán susceptibles de corrección. El cumplimiento del régimen diario, el sueño completo, el cuidado regular del cuerpo y la cara ayudará a sobrevivir la línea de edad y preservar la belleza durante mucho tiempo sin sufrir daños.

Vive la vida al máximo.

¡La menopausia no es una razón para rechazar la intimidad íntima! Por el contrario, la vida sexual regular ayuda a suavizar significativamente sus manifestaciones desagradables. Además, sintiéndose amada y deseada, una mujer prolonga su juventud.

Ahora en las farmacias aparecen complejos de vitaminas y minerales con extractos de hierbas medicinales, diseñados específicamente para mujeres durante la menopausia. Por ejemplo, la fórmula mejorada de menopausia mejorada de una fórmula de biocomplejo. Por supuesto, al igual que muchas otras drogas, elimina los sofocos, la sudoración excesiva, el mal humor, pero también hidrata la mucosa vaginal, aumenta la libido, es decir, hace lo que generalmente no se habla a esta edad: hace posible mantener una vida íntima completa. Sigue siendo una mujer a cualquier edad.

Cuidado con el peso

Cambios en los niveles hormonales - una causa común de exceso de peso. Pero las dietas estrictas en este ya difícil período para el cuerpo están contraindicadas. Pero para establecer una buena nutrición es necesario. De especial importancia ahora son las vitaminas E, D y el grupo B, así como la fibra, el calcio y el magnesio. Los expertos recomiendan que los productos lácteos, granos enteros, carne magra y pescado, verduras y frutas se incluyan en la dieta. También es importante reducir el tamaño de la porción (ponga 2/3 o incluso la mitad de una porción regular en un plato). Pero preferiblemente hay más a menudo - hasta 5-6 veces al día. Es mejor comer comidas abundantes en la mañana, luego el cuerpo "quemará" calorías rápidamente. Algo ligero es recomendable para la cena.

¿Qué es la menopausia y la menopausia?

La menopausia no es una enfermedad, es una etapa programada de la vida, un período de edad normal cuando termina la menstruación, la función reproductiva de una mujer se detiene, es decir, la posibilidad de quedar embarazada y tener hijos.

El período anterior y posterior a la última menstruación se llama menopausia.

En este momento, la mayoría de las mujeres experimentan molestias físicas y mentales como resultado de los cambios que ocurren en el cuerpo.
Climax, por lo tanto, es un concepto más amplio, que incluye un período de aproximadamente 40 a 65 años.

Si la menopausia es posible solo en la mitad más débil de la humanidad, entonces la menopausia asociada con un desequilibrio de las hormonas sexuales masculinas, la llamada andropausia, se observa en los hombres, aunque en menor grado, en el grupo de mayor edad, aproximadamente de 55 a 65 años.

El clímax masculino cómicamente se llama el síndrome del cabello falso, un auto deportivo rojo, un nuevo compañero de vida que no tiene más de 20 años.

¿Cuándo y por qué viene la menopausia?

Según las estadísticas, la menopausia se produce de 40-45 a 50 años. Otros indicadores de edad pueden ser una variante de la norma, pero pueden deberse a problemas de salud. En casos de cese temprano y tardío del ciclo menstrual, debe consultar con un especialista.

El tiempo de la menopausia en la mayoría de los casos depende de las características genéticas. Si la menstruación de su madre se detuvo a la edad de 35 años, es posible que espere una menopausia "temprana", pero esto dista mucho de ser necesario.

Las causas de las variaciones relacionadas con la edad son numerosas: diversas enfermedades endocrinas, como diabetes mellitus mal compensada, enfermedad tiroidea, quimioterapia y radioterapia, terapia hormonal a largo plazo, mala nutrición, alcoholismo, situaciones estresantes.

Está comprobado que en mujeres fumadoras el período termina 3-4 años antes. Es natural detener el ciclo menstrual como resultado de la extirpación quirúrgica de los ovarios y el útero. Si esta operación vital se produce a una edad temprana, debemos esperar una coloración emocional particularmente grave de la menopausia posterior.

Menopausia: ¿drama o escape de los problemas?

Los síntomas experimentados durante la menopausia están lejos de ser universales, y van desde los más leves hasta los más graves. Cabe destacar que la evaluación subjetiva de la menopausia, su curso, depende de las raíces étnicas y la cosmovisión tradicional.

Por lo tanto, las mujeres en los países de Asia Central que están más cerca de la naturaleza, a pesar de los trastornos hormonales, idénticos a los de las mujeres europeas, no experimentan molestias graves. Además, perciben la menopausia como un alivio, evitando los problemas asociados con el embarazo no deseado.

La antropóloga Ani Wright escribe que en África, las mujeres en la menopausia aumentan su estatus social. Son especialmente respetados, en algunas tribus las mujeres son veneradas como santas cuando logran este "bien".

En Japón, la menopausia se asocia tradicionalmente solo con la fatiga y el dolor de espalda. Es de destacar que las mujeres japonesas que nacieron y se criaron en Estados Unidos presentaron quejas características de las percepciones occidentales.

Tiempo de otoño - encanto de los ojos

No hay duda de que mucho depende de las características individuales, la capacidad de "llevarse bien" con los aspectos desagradables de la vida, de encontrar lo positivo en todo y de no centrar la atención en lo desagradable. Entonces, la heroína de la novela "Crepúsculo", hablando con su amiga, describe las mareas como una deliciosa sensación de calor.

En respuesta a la expresión de perplejidad en la cara de la entrevistada, ella confirma: "Sí, sí, esto es simplemente increíble".

Desafortunadamente, en la mayoría de los casos, el inicio de la menopausia se asocia con un período de extinción, la separación con la feminidad. Pero muchas mujeres son hermosas a la edad de 50 años, han entrado en una era más productiva, ha aparecido la estabilidad económica, los niños han crecido, se ha hecho una carrera, puede cuidarse a sí mismo, "limpie las plumas, extienda sus alas".

Los ejemplos están ante nuestros ojos: esta es la brillante Liza Minnelli, que sigue manteniendo el atractivo externo e interno, mientras que sigue siendo un ídolo para muchos.

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