Salud

Premenopausia: cómo identificar los síntomas y aliviar la condición

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Clímax: este es otro ajuste fisiológico en el cuerpo femenino, asociado con la finalización del período de maternidad. La extinción de la función reproductiva no se produce de inmediato, puede llevar varios años. Cambia las hormonas, lo que afecta el funcionamiento de los ovarios. El ciclo de la menstruación se vuelve irregular. Otras manifestaciones de la menopausia también afectan la salud. Para lucir joven y mantener la vitalidad, una mujer necesita poner más esfuerzo.

Contenidos:

  • Características de la premenopausia
  • Síntomas de la premenopausia
  • Tratamiento de los síntomas de la premenopausia.


Características de la premenopausia

La edad promedio a la que comienza la premenopausia en las mujeres es de 40 años, pero muchas personas la experimentan entre los 30 y los 35 años, y otras no saben qué es antes de los 50 años.

Nota: La menopausia precoz se debe a la herencia. Además, la razón es el uso de la radiación de rayos X para el tratamiento del cáncer. Fumar y otros malos hábitos aumentan el riesgo de extinción temprana de la función reproductiva.

La premenopausia es el primer período de la menopausia, que generalmente dura de 2 a 3 años. Mensualmente vienen primero de manera irregular, tienen un carácter variable. Y luego desaparecen por completo. Llega el próximo periodo, la menopausia. Si la menstruación no fue de 12 meses seguidos, esto significa que los óvulos en los ovarios ya no se forman, el embarazo es imposible. La aparición de cualquier hemorragia en el período posterior (posmenopausia) ya es anormal, es un signo de patología y requiere un examen urgente.

En la premenopausia, la producción de hormonas sexuales femeninas (estrógeno y progesterona) disminuye gradualmente, y el nivel de hormona estimulante del folículo (FSH) aumenta. Si antes, el nivel de FSH fluctuaba significativamente según la fase del ciclo, al final de la premenopausia, se vuelve constantemente alto.

Sobre la medida del nivel del método basado en FSH, con el que puede determinar si una mujer tiene el clímax o no. Puede ser necesario saber al diagnosticar varias comorbilidades, cuando es necesario entender su causa, para determinar el método de tratamiento.

Junto con las hormonas sexuales femeninas, también hay varones (andrógenos) en el cuerpo, cuyo nivel en la premenopausia no se reduce tan drásticamente, por lo que en algún momento pueden prevalecer sobre las femeninas. El hiperandrogenismo lleva a un aumento en el peso corporal de una mujer de 5 a 8 kg en un corto período de tiempo.

Síntomas de la premenopausia

En el período premenopáusico, aparecen los siguientes síntomas:

  1. Violación del ciclo menstrual. Si bien abunda la alternancia mensual con escasa, la duración del ciclo también varía considerablemente. La última menstruación llega con un retraso de 2-3 meses. Muy a menudo, la ovulación no se produce. Sin embargo, hay excepciones. Si la mujer no está protegida, entonces puede ocurrir un embarazo accidental.
  2. Los sofocos son sofocos que duran varios minutos y alternan con escalofríos. Tales sensaciones ocurren varias veces al día, acompañadas de sudoración profusa.
  3. Alteraciones del sueño, insomnio.
  4. Cambios de humor desde la excitación hasta la depresión, irritabilidad.
  5. Dolor durante el coito. Aparecen reduciendo la producción de moco, que sirve como lubricante natural.
  6. Dolor al orinar debido a enfermedades inflamatorias de la vejiga. La penetración de la infección en el sistema urogenital se ve facilitada por la falta de mucosidad protectora en la vagina.
  7. Deseo sexual reducido.
  8. Aumento de la fragilidad ósea. El deterioro de los dientes, pelo y uñas. La tasa de asimilación de nutrientes disminuye, debido a que se forma una falta de calcio en el cuerpo. Su deficiencia afecta el estado del tejido óseo. Durante este período, las mujeres tienen un mayor riesgo de fracturas óseas.
  9. Saltos de presión arterial, dolores de cabeza, arritmias y otras manifestaciones de patologías cardiovasculares.

Aunque la aparición de anomalías en el sistema reproductivo durante la menopausia es natural, una mujer debe saber que en algunos casos pueden ser signos de enfermedades graves. Es necesario consultar a un médico si los meses son demasiado abundantes, aparecen antes de los 21 días, duran más de 7 días. Estas desviaciones, la aparición de sangrado entre períodos indican la presencia de formaciones patológicas en el útero y los ovarios (fibroides, pólipos, quistes, cáncer). Durante este período, el riesgo de enfermedades de las glándulas endocrinas y mamarias aumenta.

Tratamiento de los síntomas de la premenopausia.

Los síntomas de la premenopausia en algunas mujeres son leves. Otros, están tan preocupados que interfieren con el flujo normal de la vida. Hay formas de aliviar manifestaciones desagradables.

Terapia de reemplazo hormonal Te permite restaurar las hormonas, retrasar la aparición de la menopausia. Con la ayuda de medicamentos especiales, puede ajustar la duración y regularidad de la menstruación, reducir la pérdida de sangre. Sin embargo, la capacidad de procreación no puede ser restaurada. La terapia hormonal se prescribe sólo después del examen. El uso incontrolado de dichos medicamentos conduce a la obesidad y otras complicaciones.

Fortalecimiento de la inmunidad Con la ayuda de herramientas especiales le permite mejorar la protección del cuerpo contra las infecciones.

Normalización del metabolismo. Para hacer esto, use medicamentos que mejoren el trabajo de los órganos digestivos, el hígado, acelerando la absorción de nutrientes en el cuerpo. Esto hace posible mantener el estado normal de los dientes, la nutrición de la piel, el crecimiento de un cabello y uñas saludables.

Tomando vitaminas Origen natural y artificial.

Para reducir los sofocos y mejorar el estado mental, se utilizan sedantes, antidepresivos, remedios homeopáticos.

De gran importancia es la eliminación oportuna de los síntomas de enfermedades cardiovasculares, endocrinas. Los deportes, los alimentos vitamínicos, comer alimentos ricos en calcio permiten a una mujer "mantenerse en forma".

Es necesario someterse a exámenes ginecológicos y mamarios regulares para prevenir enfermedades de los órganos reproductivos y las glándulas mamarias.

Características del periodo premenopáusico.

El sistema reproductivo en una mujer sana funciona bastante bien, pero llega un momento en que sus funciones comienzan a desvanecerse. Y este proceso no tiene lugar simultáneamente. Como ya se mencionó, la reestructuración en el cuerpo femenino puede durar varios años. La duración del período depende principalmente de las características del organismo y la herencia.

Durante el período premenopáusico, la menstruación primero aparece de manera irregular y, finalmente, desaparece por completo. Si el flujo menstrual no fue durante todo el año, entonces comienza el siguiente período de menopausia: la menopausia.

La producción de hormonas progesterona y estrógeno también disminuye gradualmente, y el nivel de hormona estimulante del folículo (FGS), por el contrario, aumenta. Además, si antes el número de FGS dependía de la fase del ciclo menstrual, entonces al final del período de premenopausia, su nivel llega a ser constantemente alto.

Además del estrógeno y la progesterona, también hay hormonas sexuales masculinas (andrógenos) en el cuerpo de la mujer. Su número en la etapa premenopáusica también está disminuyendo, pero mucho más lento. Por lo tanto, en algún momento pueden llegar a ser más que mujeres. Esta situación lleva al síndrome de hiperandrogenismo o hirsutismo.

Causas de la menopausia precoz

La premenopausia es un proceso absolutamente natural en la vida de cada mujer. Pero hay una serie de factores que contribuyen al hecho de que este período comienza antes de tiempo. Estas razones incluyen:

  • factores hereditarios
  • trastorno de sangrado,
  • enfermedad de la tiroides,
  • operaciones en los órganos pélvicos,
  • abuso de alcohol, tabaco o drogas,
  • irradiación corporal
  • diabetes
  • Uso prolongado de medicamentos hormonales anticonceptivos.

Todos estos factores pueden contribuir al inicio prematuro de la premenopausia. Pero antes que nada, todo depende de las características individuales del cuerpo femenino.

Manifestaciones clinicas

Los síntomas de la premenopausia, así como su intensidad, también son individuales. En algunos casos, la mujer ni siquiera nota el inicio de este período. Hay una serie de manifestaciones clínicas comunes que las mujeres experimentan con mayor frecuencia. Estos incluyen:

  • Fallas del ciclo menstrual.
  • sensibilidad de los senos,
  • sensación de calor repentina - sofocos
  • dispareunia (malestar y dolor durante las relaciones sexuales),
  • debilidad general
  • cambios de humor frecuentes
  • libido disminuido
  • somnolencia o trastornos del sueño
  • micción frecuente,
  • aumento de peso
  • Fragilidad de las uñas, pelo, piel seca,.
  • hiperhidrosis (aumento de la sudoración),
  • Gotas en la presión arterial, provocando un dolor de cabeza,
  • Taquicardia (palpitaciones del corazón).

Las manifestaciones clínicas enumeradas de la premenopausia son bastante naturales para el cuerpo femenino. Pero hay una serie de síntomas, con la aparición de los cuales es necesario contactar inmediatamente a un ginecólogo:

  • demasiado flujo menstrual
  • manchado entre ciclos
  • aparición de sangre después del coito
  • Reducción del período entre la menstruación.
  • Largo período de sangrado menstrual.

Tales anomalías pueden indicar la presencia de cualquier patología en los órganos pélvicos. Por ejemplo, pueden ser provocados por fibroma, fibroides, quistes, pólipos o tumores. También durante el período premenopáusico, aumenta el riesgo de desarrollar patologías endocrinas y enfermedades mamarias.

Metodos de diagnostico

No existen métodos específicos para el diagnóstico de la premenopausia. Pero para excluir otros procesos patológicos en una mujer, los ginecólogos se adhieren a un plan de examen específico.

En primer lugar, el médico descubre todo sobre el ciclo menstrual del paciente, su duración, la naturaleza de la descarga, la presencia de dolor. A continuación, el ginecólogo realiza una inspección visual y extrae frotis de la vagina para examinarlos. Los órganos pélvicos se examinan con la ayuda de la máquina de ultrasonido.

Además, una mujer es derivada a especialistas como un mamólogo y un endocrinólogo. El cuello uterino y las paredes de la vagina se examinan mediante el método de coloscopia. Para este procedimiento, se utiliza un instrumento especial kolkoskop, que aumenta la visibilidad de los órganos internos de 10 a 40 veces. También el procedimiento diagnóstico obligatorio es el estudio de los niveles hormonales. Al mismo tiempo, teniendo en cuenta el hecho de que durante el período de la premenopausia los antecedentes son muy inestables, los estudios se realizan más de una vez, comparando los resultados con los análisis anteriores.

¿Cómo facilitar la aparición de la premenopausia?

Como tal, el tratamiento durante el período de premenopausia tiene como objetivo reducir los síntomas de su aparición. Además, las manifestaciones clínicas pueden ser pronunciadas y casi invisibles. Es por eso que el ginecólogo selecciona cualquier terapia individual para cada mujer. Recuerde, no debe recoger ningún medicamento basándose en la experiencia de amigos o novias.

Terapia hormonal

El curso pesado de la premenopausia es soportado por el uso de drogas hormonales. Una de las tareas más importantes de un médico es estabilizar el ciclo menstrual hasta que la función de los ovarios se haya extinguido por completo. Después de todo, una ausencia prolongada de la menstruación provoca brillantes manifestaciones clínicas de este período. Estabilizar la condición de una mujer con las siguientes hormonas:

  1. Los progestágenos. Este grupo de fármacos no solo estabiliza el ciclo, sino que también contribuye al inicio de su segunda fase, en la que se rechaza la capa basal del endometrio. Después del final del sangrado menstrual, los síntomas de la premenopausia generalmente desaparecen o desaparecen por completo. El curso de la terapia es de 2-3 meses. Las drogas más populares en este grupo incluyen Pregnil, Norkolut y Turinal.
  2. Fondos combinados. No solo contienen progestágenos, sino también estrógeno. Tales fármacos normalizan el equilibrio hormonal y protegen de forma fiable contra embarazos no deseados. Las más efectivas entre ellas son Janine y Marvelon. Si la terapia tiene como objetivo principal estabilizar el fondo hormonal y aliviar las manifestaciones graves de la premenopausia, el ginecólogo prescribe medicamentos como Klinorm, Divina o Klimene.

Para aliviar la incomodidad en lugares íntimos, use medicamentos hormonales locales (velas, crema, gel). Por ejemplo, Ovestin, Estriol o Estrokad. Tales medios luchan con éxito con tales manifestaciones clínicas sin ejercer influencia sobre los órganos y tejidos vecinos.

Remedios homeopáticos y vitaminas.

Las medicinas homeopáticas y las hierbas medicinales se usan con mayor frecuencia cuando las píldoras hormonales están contraindicadas por ciertas razones, o por ciertas razones, ella se niega a tomarlas. Para mitigar los síntomas de la premenopausia ayuda remedios como Remens, Estrovel, Klimadinon. La composición de tales fármacos incluye la soja, zimifuga o trébol.

Las hierbas medicinales son más fácilmente toleradas por el cuerpo. Pero el efecto de ellos a menudo no ocurre de inmediato y tales medicamentos no pueden hacer frente a la forma grave de complicaciones.

Los cambios graves que se producen durante el período de premenopausia provocan varias interrupciones en el cuerpo femenino, incluida la producción de sustancias necesarias. Por lo tanto, la ingesta de complejos vitamínicos es imprescindible en el alivio de las manifestaciones clínicas en la etapa inicial de la menopausia.

Las vitaminas pueden prolongar el trabajo de los ovarios, así como suavizar los síntomas con una extinción gradual de sus funciones. Además, su recepción contribuye a mejorar la inmunidad y restablecer las funciones protectoras del cuerpo. Los ginecólogos recomiendan tomar complejos vitamínicos como Alphabet 50+, Climafit, Women Formula y otros medicamentos similares.

Con la llegada de la premenopausia, la vida de una mujer no termina, tales cambios son completamente naturales y no se pueden detener. Por eso es tan importante ayudar al cuerpo femenino de manera oportuna a enfrentar esta nueva etapa sin opacar su llegada con síntomas desagradables.

Etapas y signos de la menopausia.

Con la edad, se producen cambios naturales en el cuerpo femenino. El trabajo de los ovarios se ralentiza, producen menos hormonas femeninas, lo que inevitablemente conduce a un cambio en el fondo hormonal y, después, a la reestructuración de todo el organismo. Este proceso comienza después de los 40 años y puede durar unos 15 años.

La edad promedio de la menopausia en nuestro país es de unos 50 años. Pero en el 5% de la menopausia ocurre solo después de los 55, y en algunos incluso después de los 60 años. En el 3% de las mujeres, la menopausia natural comienza antes de los 40 años.

Convencionalmente, todo el proceso se puede dividir en tres etapas.

  • La premenopausia se caracteriza por una caída progresiva en el nivel de la hormona progesterona, que conduce a trastornos menstruales, trastornos del sueño, cambios de humor y las primeras mareas.
  • Menopausia: en este período, además del hecho de que el nivel de progesterona continúa disminuyendo, el nivel de estrógeno disminuye significativamente y la menstruación se detiene gradualmente. Curiosamente, la menopausia se determina "en retrospectiva": si han pasado 12 meses desde el último período menstrual, significa que fue ella.
  • Postmenopausia: durante este tiempo, la producción de hormonas se detiene en un nivel mínimo, los ovarios y el útero se reducen de tamaño.

Durante estos períodos, una mujer puede tener los siguientes problemas de salud:

  1. Mareas El síntoma más desagradable y pronunciado asociado con la sensación de un aumento brusco de la temperatura corporal durante unos minutos. Una mujer puede enrojecerse la cara, sudar, mareos y debilidad. Dichas manifestaciones pueden ocurrir hasta 100 veces al día y, por regla general, causan un gran malestar.
  2. Mal sueño Una mujer apenas puede dormirse, o despertarse en medio de la noche y pasar varias horas sin dormir. A veces, estos ataques de insomnio se acompañan de sudoración excesiva, palpitaciones.
  3. Trastornos de carácter sexual. Durante este período, hay una disminución de la libido, la aparición de molestias durante las relaciones sexuales, la falta de hidratación de la vagina, problemas psicológicos en las relaciones sexuales.
  4. Un fuerte aumento en el apetito y como resultado - aumento de peso. La tracción a los alimentos, especialmente a los productos dulces y de harina, a veces se sale de control.
  5. El rápido deterioro de la cara: los contornos de la cara pueden "flotar" en unos pocos meses, y las arrugas y los pliegues nasolabiales mímicos aumentan significativamente.
  6. Procesos patológicos del sistema genitourinario: micción frecuente, incontinencia urinaria, riesgo de infecciones.
  7. Pérdida de masa muscular y, como resultado, laxitud del cuerpo y glándulas mamarias.
  8. Piel seca, dermatitis.
  9. Diversas manifestaciones de la osteoporosis.
  10. Estados depresivos, irritabilidad, desánimo.

Негативные проявления климакса обусловлены не только гормональной перестройкой организма, но и психологическим ощущением возрастных изменений и надвигающейся старости. Именно в этом и кроются причины многих проблем в жизни, возникающих с приходом менопаузы. La identificación de la menopausia y la vejez es fundamentalmente errónea. Hay un número considerable de ejemplos en que las mujeres que ingresaron en el período posmenopáusico se ven muy bien y viven una vida vibrante, mientras que la menopausia en sí pasa casi inadvertida.

Es imposible resistir a la naturaleza, pero minimizar cualquier síntoma de menopausia al mínimo es bastante realista.

Métodos para eliminar los síntomas de la menopausia.

Durante muchos años, la terapia de reemplazo hormonal (TRH) se ha utilizado para eliminar los factores negativos de la menopausia. El uso de medicamentos hormonales ayuda a corregir el nivel de estrógeno y progesterona, reduciendo así los síntomas negativos de la menopausia.

Sin embargo, los medicamentos hormonales utilizados en la menopausia tienen docenas de contraindicaciones, entre ellas diabetes mellitus, función anormal del hígado y los riñones, enfermedades de las glándulas mamarias, asma y algunas otras. En presencia de una enfermedad crónica, un aumento en las hormonas puede causar su agravación. Por lo tanto, muchos expertos creen que el nombramiento de TRH se justifica solo en el síndrome climatérico severo. Por ejemplo, si las mareas no permiten que una mujer lleve una vida normal. Para que la TRH sea efectiva y segura, se requiere un examen cuidadoso y un control médico regular.

En otros casos, para aliviar los síntomas de la menopausia, es mejor usar medicamentos no hormonales. Ahora hay dos grupos de remedios naturales:

  1. Sobre la base de beta-alanina (Klimalanin, Tsi-Klim Alanin). Eliminan rápidamente los sofocos sin afectar otras manifestaciones de la menopausia y previniendo complicaciones tardías de la menopausia. Los medicamentos basados ​​en beta-alanina están incluidos en los estándares de la terapia de la menopausia en mujeres que están contraindicadas para la terapia de reemplazo hormonal.
  2. A base de fitoestrógenos y vitaminas. Son capaces de suavizar la gravedad de muchas manifestaciones de la menopausia, reducir el riesgo de complicaciones tardías. De los inconvenientes, no permita detener rápidamente los sofocos. En la medicina occidental, los medicamentos no hormonales basados ​​en fitoestrógenos a menudo se recetan después de 35 años con fines profilácticos.

Cabe destacar que los residentes de los países asiáticos casi nunca experimentan síntomas de menopausia. Esto se debe en parte al hecho de que en Asia no perciben la menopausia en un contexto negativo. Ni siquiera hay tal cosa. Pero, por ejemplo, en Japón, para describir a las mujeres de 40 a 60 años, existe el término "konenki" (del japonés - "actualizar"), y los propios japoneses no tienen ningún miedo a la menopausia. Otra razón es la dieta de las mujeres asiáticas, ricas en soja, que contienen fitoestrógenos, compuestos de plantas naturales que, debido a su estructura, similares a las hormonas femeninas estrógeno, pueden realizar algunas de sus funciones en el cuerpo.

Entre el líder indudable de las drogas domésticas hoy se encuentra Mense (Mense). Una característica única del complejo es una combinación de dos componentes principales utilizados en la terapia de la menopausia no hormonal: beta-alanina y fitoestrógenos. Esto le permite hacer frente rápidamente a las mareas y reducir su gravedad, así como otras manifestaciones de la menopausia. La composición de Mance se ve reforzada por el 5-hidroxitriptófano, el ácido fólico y otras vitaminas, que desempeñan un papel importante durante este período.

Mince tiene los siguientes componentes:

  1. Isoflavonas de soja: mantienen el equilibrio hormonal y su suave reestructuración. Reducir la frecuencia de las mareas, el riesgo de osteoporosis, trastornos urogenitales. Aumente la síntesis de colágeno y elastina, proporcionando fuerza y ​​elasticidad a la piel, disminuyendo la aparición de arrugas.
  2. Beta-alanina: tiene una fuerte resistencia a los sofocos, reduciendo su manifestación en pocos minutos.
  3. El 5-hidroxitriptófano es un aminoácido a partir del cual se sintetiza la serotonina. Ayuda a reducir el apetito, normaliza el sueño, mejora el estado de ánimo y también reduce el riesgo de depresión.
  4. Vitamina B5: reduce la fatiga, aumenta la cantidad de energía, proporciona a la piel la hidratación y nutrición necesarias.
  5. Las vitaminas B6 y B12: tienen un efecto de fortalecimiento en el sistema nervioso, mejoran el estado de ánimo, ayudan a lidiar con el insomnio y las emociones negativas.
  6. Vitamina B9: ayuda a mantener un mayor nivel de estrógeno durante la menopausia, normaliza el equilibrio endocrino.
  7. Vitamina C: estimula la producción de estrógenos y otras hormonas esteroides, ayuda al cuerpo a absorber el calcio, reduce el riesgo de patologías urogenitales y fortalece el sistema cardiovascular.
  8. Vitamina E: mejora significativamente la condición de la piel y el tono vascular.

Preguntas frecuentes sobre la menopausia.

¿Qué determina la edad de la menopausia?

Hay evidencia de que un factor hereditario afecta la edad de la menopausia. Además, también influyen factores como la nacionalidad, el índice de masa corporal, el tabaquismo, la presencia de enfermedades crónicas y el número de nacimientos.

¿Por qué ocurren los sofocos durante la menopausia?

La "marea" se puede describir como una repentina ola de calor en el cuerpo, acompañada de sudoración, palpitaciones y, a menudo, un aumento de la presión arterial. El motivo de las "mareas" es la liberación de hormonas histamina y bradiquinina por parte de las células grasas, lo que provoca la expansión de los vasos periféricos, lo que, a su vez, provoca un aumento del flujo sanguíneo y un aumento de la temperatura corporal. El aminoácido beta-alanina (β-alanina), que previene la liberación de histamina y bradicinina en la sangre, ayuda a lidiar con las mareas. Por lo tanto, la beta-alanina ayuda a prevenir la expansión de los vasos periféricos de la piel y ayuda a mantener la temperatura corporal óptima.

A una edad temprana, el cuerpo sintetiza beta-alanina independientemente en las cantidades requeridas, pero su producción disminuye con la edad. Por lo tanto, durante la menopausia, es necesaria una dosis adicional de medicamentos que contienen beta-alanina.

¿Cuándo la menopausia en el cuerpo de una mujer no tiene óvulos?

En realidad no Sí, después de 40 años, el proceso de muerte de los ovocitos (óvulos) se acelera, pero incluso después de la menopausia, los folículos primordiales están presentes en los ovarios, que se forman como resultado de la división de las células germinales femeninas primarias.

¿Existe alguna conexión entre la menopausia y la FIV? ¿Es cierto que la FIV reduce el suministro de óvulos y acerca la menopausia?

No Con la selección adecuada de la dosis y el régimen, la estimulación de preparaciones hormonales de FIV no conduce al agotamiento del suministro de huevos y no afecta la edad de la menopausia. El hecho es que no todos los folículos maduran a huevos llenos. Los medicamentos hormonales que se usan en la FIV le permiten obtener óvulos de alta calidad, incluso de aquellos folículos que en condiciones naturales no hubieran alcanzado la ovulación.

¿Puedo quedar embarazada con menopausia?

Sí, quedar embarazada es bastante realista. El hecho es que la función ovárica se desvanece gradualmente, y durante los primeros años después del cese de la menstruación, la probabilidad de ovulación permanece. Por lo tanto, los médicos recomiendan el uso de anticonceptivos un par de años después de la menopausia.

Cuando las mujeres menopáusicas aumentan de peso?

Sí, el aumento de peso es posible. El hecho es que el tejido adiposo también sintetiza estrógenos, por lo tanto, cuando su nivel disminuye, el cuerpo tiende a "aumentar" el tejido adiposo para compensar su deficiencia. Por lo tanto, será útil para 5-hidroxitriptófano, reduciendo el apetito.

¿Es cierto que cuando la menopausia disminuye la libido y el sexo ya no es deseable?

No necesariamente. Todo es muy individual: alguien apagará la libido durante la menopausia, alguien, por el contrario, despertará vigorosamente, y para el tercero no cambiará en absoluto. A menudo, las mujeres dicen que se sienten libres del hecho de que ya no pueden temer un embarazo no deseado.

El obstáculo objetivo para la vida sexual activa con la menopausia puede ser la sequedad vaginal. Para hacer frente a este problema ayudará a la pomada con estrógeno, lubricantes a base de agua, así como a la corrección de la dieta y la toma de fondos con fitoestrógenos.

Menopausia: etapas y edad de inicio

El inicio de la menopausia generalmente se observa después de 40 años y se debe a factores genéticos y estilo de vida. El estrés, las enfermedades endocrinas, las dietas debilitantes pueden contribuir a un inicio más temprano del proceso. La duración total de la menopausia desde la aparición de los primeros síntomas hasta la expiración de varios años después de la última menstruación puede durar más de 10 años.

La menopausia se divide en las siguientes etapas: premenopausia, en realidad menopausia y posmenopausia.

Se presenta entre los 40 y los 50 años de edad, debido a diversos factores, desde la herencia hasta el estilo de vida, y dura desde el inicio de la extinción de la función ovárica hasta el final de la menstruación (2-4 años, a veces más). Aparecen los primeros signos de cambios hormonales: trastornos menstruales, diversas dolencias y sensaciones desagradables.

El período de cese de la menstruación, a veces ocurren, pero las rupturas entre ellos pueden llegar a varios meses. Los síntomas de la menopausia aparecen agudamente en este período. En la mayoría de las mujeres, la menopausia ocurre después de los 50 años.

Dura desde la última menstruación hasta el final de la vida. En ausencia de ciclos menstruales, el estado físico y emocional-mental de la mujer se normaliza gradualmente, y ocurren los fenómenos desagradables característicos de las dos primeras etapas del ajuste hormonal.

Interrupción del ciclo menstrual y otros síntomas de la premenopausia.

Durante la premenopausia, generalmente no hay alteraciones observadas previamente en los ovarios, que producen las hormonas sexuales que las mujeres necesitan: estrógeno y progesterona. En primer lugar, esto se manifiesta en una violación del ciclo menstrual: los descansos entre períodos aumentan o disminuyen, su duración cambia. Al mismo tiempo, los cambios en sí mismos sufren cambios, pueden llegar a ser inusualmente abundantes (con una producción excesiva de estrógeno) o ser escasos, pueden contener coágulos.

Violación del ciclo menstrual: la primera y principal, pero no el único signo de premenopausia. Este período está acompañado por una serie de manifestaciones negativas de diversos grados de intensidad, que pueden evitarse con un número relativamente pequeño de mujeres. De acuerdo con la frecuencia de los síntomas observados, los especialistas los distribuyen de la siguiente manera (a medida que disminuyen):

  • enrojecimiento: una sensación repentina de calor, a veces con enrojecimiento de la cara,
  • sudoración excesiva
  • trastorno de la presión arterial,
  • dolores de cabeza
  • trastornos del sueño
  • inestabilidad emocional
  • síntomas de astenia, fatiga,
  • ataques de pánico.

La falta de hormonas también conduce a ciertos cambios en el cuerpo femenino que necesitan atención. La disminución de la absorción de calcio hace que los huesos sean más frágiles. Preparándose para la menopausia, el cuerpo aumenta la cantidad de tejido graso, que en este momento es la principal fuente de estrógeno, lo que provoca el aumento de peso. El déficit de hormonas afecta la condición de la piel, que se vuelve más delgada, pierde su elasticidad y se vuelve más seca. Lo mismo se aplica a las membranas mucosas, en particular, hay una vagina seca, esto puede conducir a sensaciones dolorosas durante la intimidad.

Medicamentos y plantas medicinales para aliviar los síntomas de la menopausia.

La extinción de la función reproductiva, además de los síntomas anteriores, también conlleva una disminución de la inmunidad, la interrupción en el trabajo de muchos sistemas corporales, lo que aumenta la posibilidad del desarrollo de diversas enfermedades. Por lo tanto, las visitas al ginecólogo deben ser regulares en este momento (al menos una vez al año), ya que las irregularidades menstruales pueden ser una manifestación no solo de la menopausia, sino también de algunos procesos patológicos. Durante este período, las enfermedades crónicas pueden empeorar, pueden aparecer nuevas, el riesgo de enfermedades cardiovasculares aumentará, por lo tanto, los exámenes realizados por el terapeuta y, si es necesario, por otros especialistas también son necesarios.

Hay una serie de medicamentos para aliviar los síntomas de la menopausia. En caso de premenopausia severa y menopausia, el médico puede prescribir una terapia de reemplazo hormonal. Como primer paso, la progesterona se usa durante 10 a 20 días todos los meses durante varios meses. También se prescriben preparaciones combinadas que contienen progesterona y estrógeno. Los medicamentos hormonales tienen una serie de efectos secundarios, y también tienen contraindicaciones, por lo que solo un especialista con experiencia que esté obligado a controlar el estado del paciente durante su recepción debe emitirlos.

Los medios más seguros son los medicamentos basados ​​en fitoestrógenos, análogos vegetales de las hormonas sexuales femeninas, que, al realizar funciones similares al estrógeno en el cuerpo, actúan de manera suave y segura. Entre las plantas que contienen dichas sustancias, emiten:

Los extractos de estas plantas en combinación con las vitaminas y minerales necesarios en este período se incluyen en varias preparaciones destinadas a aliviar los síntomas de la deficiencia de hormonas y mantener la salud de la mujer. De acuerdo con las quejas y el cuadro clínico, se pueden recetar medicamentos de otros grupos: cardíacos, sedantes, antidepresivos y tranquilizantes, medicamentos que normalizan la presión arterial y otros.

Estilo de vida y nutrición durante la menopausia.

Aliviar significativamente la condición de una mujer y reducir las manifestaciones del estilo de vida saludable premenopausia y la nutrición adecuada. La atención a la salud de uno durante este período no es solo en las visitas a los médicos y los medicamentos recetados, sino también en la organización adecuada de la rutina diaria.

  • El principal enemigo de las mujeres en este período es el exceso de trabajo, físico o intelectual. La asignación de tiempo para el descanso, las pausas en el trabajo, el cambio de los tipos de actividades, las caminatas son necesarias para mantener la capacidad de trabajo y el bienestar.
  • Dormir es una de las formas más importantes de reponer el cuerpo y restaurarlo. Una cantidad suficiente de sueño durante la premenopausia (8-9 horas), en particular, tiene un efecto beneficioso sobre el sistema cardiovascular, previniendo el desarrollo de hipertensión.
  • La actividad física moderada, pero regular, si es posible al aire libre, ayuda a mantener los procesos metabólicos, previene el aumento de peso y mejora el estado de ánimo.

Una nutrición adecuada es una de las principales formas de combatir las manifestaciones de ajuste hormonal. En primer lugar, debe recordar las reglas de cocinar y comer. Las comidas más racionales y beneficiosas para la salud se consideran comidas frecuentes (cada 3-4 horas) en pequeñas porciones. Se debe excluir el asado, que aumenta el contenido calórico de los platos y la carga en el hígado, como un tipo de procesamiento de alimentos. Debe ser reemplazado por ebullición, cocción, estofado.

Se debe prestar especial atención a la elección de los alimentos y, en primer lugar, dar preferencia a aquellos que contienen en su composición las sustancias necesarias para una mujer durante la premenopausia:

  • Verduras y frutas - una fuente de vitaminas, minerales y fibra.
  • los productos alimenticios a base de soja compensan la deficiencia hormonal con sustancias similares al estrógeno,
  • Los peces marinos llenan el cuerpo con ácidos grasos poliinsaturados y proteínas,
  • Los productos lácteos bajos en grasa proporcionan calcio y previenen la osteoporosis.

De la dieta diaria deben excluirse los platos grasos, ahumados, dulces, horneados, así como limitar significativamente la sal, el té fuerte y el café. De las bebidas preferentemente agua pura, infusiones, compotas, zumos naturales.

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